PRONTO(A) PARA EXCEDER OS TEUS LIMITES?

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Para que alcançes a tua performance e corpo de sonho!

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NUTRIÇÃO

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Sem restrições parvas nem dietas yo-yo!

O QUE É O BREAKING MY LIMITS?

Acompanhamento Personalizado Breaking My Limits - Sabe mais sobre o nosso Online Coaching

ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO

O nosso objetivo é proporcionar uma experiência de Online Fitness Coaching o mais eficaz e individual possível. Porque cada um tem as suas necessidades e objetivos. E só assim as podemos respeitar em busca da melhor metodologia para TI.

Resumindo, o coaching no Breaking My Limits contempla uma prescrição de treino, com um plano individualizado e periodizado e, também, a prescrição nutricional – através de uma dieta flexível, contando com as recomendações de escolhas alimentares e timings de refeições, suplementação (se necessária) e afins.

Mas atenção! Isto não é apenas uma mera prescrição de exercício e alimentação. Não é apenas entregar informação para o atleta cumprir. É muito mais do que isso – é um “ensino”.

Sim, é proporcionar a melhor prescrição possível para alcançares os teus objetivos, sempre com base nas evidência científica do exercício e nutrição. Mas é, acima de tudo, fazê-lo de forma individualizada, respeitando sempre as tuas necessidades, as tuas preferências e o teu dia-a-dia.

E não só. É descomplicar o treino e a alimentação, desenvolvendo hábitos sustentáveis. É otimizar a saúde e o rendimento desportivo, de forma simples e prazerosa. Tudo isto para que consigas alcançar o sucesso no fitness ao longo da vida, à medida que os teus objetivos e contexto do quotidiano forem mudando.

O BLOG

É através do Blog que poderás encontrar imensa informação sobre os vários assuntos englobados no treino de força e na nutrição para a composição corporal.

As nossas publicações são sempre feitas com fundamentação científica – referenciando todas as afirmações. Assim, podes sempre confirmar que nada do que foi dito é “à toa” ou que é apenas fruto da experiência pessoal.

Precisas de ajuda a encontrar o melhor treino para aumentar a massa muscular? Lê os nossos artigos sobre treino!

Procuras dicas para otimizar a tua alimentação? Para emagrecer com mais facilidade? Dá uma vista de olhos à nossa secção de nutrição!

AS REDES SOCIAIS

E é através das redes sociais que interagimos com os vários entusiastas do treino, fitness e nutrição diariamente!

Na nossa página de Instagram e Facebook poderás encontrar várias publicações informativas, repletas de dicas e respostas aos diversos tópicos sobre treino e nutrição.

Mas não só! Podes ainda contar com outras interações como questões-e-respostas e partilha de conteúdo de outras excelentes referências da área!