O nosso objetivo é proporcionar uma experiência de Online Fitness Coaching o mais eficaz e individual possível. Porque cada um tem as suas necessidades e objetivos. E só assim as podemos respeitar em busca da melhor metodologia para TI.

Resumindo, o coaching no Breaking My Limits contempla uma prescrição de treino, com um plano individualizado e periodizado e, também, a prescrição nutricional – através de uma dieta flexível, contando com as recomendações de escolhas alimentares e timings de refeições, suplementação (se necessária) e afins.

Mas atenção! Isto não é apenas uma mera prescrição de exercício e alimentação. Não é apenas entregar informação para o atleta cumprir. É muito mais do que isso – é um “ensino”.

Sim, é proporcionar a melhor prescrição possível para alcançares os teus objetivos, sempre com base nas evidência científica do exercício e nutrição. Mas é, acima de tudo, fazê-lo de forma individualizada, respeitando sempre as tuas necessidades, as tuas preferências e o teu dia-a-dia.

E não só. É descomplicar o treino e a alimentação, desenvolvendo hábitos sustentáveis. É otimizar a saúde e o rendimento desportivo, de forma simples e prazerosa. Tudo isto para que consigas alcançar o sucesso no fitness ao longo da vida, à medida que os teus objetivos e contexto do quotidiano forem mudando.