Nutrição
O que é déficit calórico? O segredo do emagrecimento
O que é déficit calórico? Porque é que é tão importante? Sabe tudo sobre o segredo mais potente para queimar gordura!
Francisco Bação
6 de Janeiro, 2025
O blog
Breaking my Limits
Bem-vindo ao nosso blog! Encontra artigos sobre treino e nutrição para hipertrofia e emagrecimento sempre baseados na mais recente evidência científica. Boas leituras! 👊
Como dividir o Treino Feminino para Hipertrofia (2025)
30 de Dezembro, 2024
Mesociclo de Treino numa Periodização para Hipertrofia
25 de Novembro, 2024
Treinar em Jejum – Hipertrofia/Emagrecer vale a pena? (2024)
10 de Novembro, 2024
Periodização para Hipertrofia
3 de Novembro, 2024
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Treinar em Jejum – Hipertrofia/Emagrecer vale a pena? (2024)
Treinar em jejum… sim ou não? Descobre como treinar em jejum influencia a perda de gordura e o teu crescimento muscular.
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Quantas gramas de gordura por dia? (2024)
Quantas gramas de gordura por dia deves comer se queres ganhar massa muscular e/ou emagrecer? Sabe tudo neste artigo!
Francisco Bação
21 de Julho, 2024
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