SOBRE NÓS –
– MAS TU ÉS O FOCO
Com uma missão muito clara: elevar a fasquia do fitness e mostrar-te o que consegues alcançar quando aliás o rigor científico a uma abordagem verdadeiramente personalizada: construída e adaptada especificamente para ti e para o teu corpo.
TU ÉS O FOCO
Bem-vindo(a) à Breaking My Limits onde a palavra-chave és TU. Personalização.
Acreditamos no Treino e Nutrição baseado na ciência. Mas mais do que isso: fazemo-lo baseado em ti.
Cada treino, refeição, exercício, (…) escolhido a dedo para ti. Para o teu corpo, a tua genética, a tua resposta e os teus objetivos.
Porque “cada corpo é um corpo” e “tu não és farinha do mesmo saco” para nós.
Aqui não há copy-paste nem chapa-5.
E mais do que um “melhor plano” que funciona com todos, construímos “o melhor plano” – para ti.
Para a forma como o teu corpo reage a cada variável.
E para a forma como TU queres viver a tua vida e o quanto queres dedicar ao fitness
Um Corpo de Elite, sem ser escravo(a) do Fitness
“Work smarter, not longer”.
Para que construas um físico a teu gosto, musculado e definido, sem teres de viver para o fitness:
A passar horas no ginásio com treinos redundantes, ou a passar o dia a fazer scroll à procura do novo “melhor exercício” que não vai resultar com todos.
Sem que tenhas de comer como um robô ou dizer que não aos jantares fora e momentos importantes porque a refeição “não entra na dieta”.
Mais do que conquistar um corpo do qual te orgulhes, queremos que o vivas.
E que o teu caminho até lá seja recheado de momentos, e não de “tupperwares de frango com arroz”
Resultados & Rigor
Se ainda não abandonaste, provavelmente és como nós e toda a equipa Breaking My Limits: detalhista.
Queres saber mais sobre treino e nutrição. E gostas de informação fiável: saber no que confiar. Para perceber o que é que estás a fazer e se estás a fazer o certo PARA TI.
Estás no sítio certo.
- É para isso que estudamos e trazemos conteúdo sobre o fitness mais atual e fundamentado.
- Para que cada decisão te traga os melhores resultados.
- Sem achismos, chapa-5 ou o “funcionou comigo, vai funcionar com todos”.
- Do mais básico ao mais avançado.
- Focando-te no que interessa.
- E desviando-te do redundante, ineficaz ou ineficiente.
Superação
- Mais do que o corpo. Mais do que a estética.
- Breaking My Limits é sobre superares o teu potencial.
- Não repetir. Fazer melhor.
- Uma busca incessante para evoluir
Francisco Bação
Conhece a Equipa
Francisco Bação
Entendo-te: passei por ambos os lados da balança:
De um adolescente obeso que fazia de cada refeição um buffet… até perder 30kg num ano e finalmente sentir o que é ter um corpo do qual não me sentia envergonhado.
Até dar por mim como o mais magro e a passar horas a fim em busca do treino e dieta perfeitos para crescer músculo. Mas sem conseguir sair do mesmo sítio.
Qualificações Educativas
- Licenciatura em Ciências do Desporto (FMH)
- Pós-Graduação em Strength & Conditioning
- Certificado pela Bayesian Bodybuilding / Menno Henselmans
- Certificado pela JPS Fitness
- N1 Biomechanics
Experiência
- Personal Trainer Presencial (2018-2024)
- Personal Trainer Online (2018-) - Formador (2021-)
- Formador (2021-)
Conhece a Equipa
António Silva
Apaixonado pelo desporto e pela atividade física, tendo praticado vários desportos desde novo. Deles todos foi o judo que me fez ficar ligado ao mundo do desporto e mais tarde ao do fitness, continuando a prática do mesmo, mas agora a um nível mais amador.
Com o constante objetivo de desenvolver-me nesta área e de procurar novas experiências, o Breaking My Limits surgiu como uma excelente oportunidade para chegar a outros patamares, não só por ter visto este projeto a crescer de perto, mas por todo o trabalho que desenvolveram até agora.
Qualificações Educativas
- Lic. Ciências do Desporto (FMH)
- Mestrado em Strength and Conditioning (Coventry University)
Experiência
- Personal Trainer
- Professor de Judo