Como criar a tua própria dieta – Manual Completo
49,99€
Está na hora de te tornares independente e eficaz com a tua dieta. E conseguires montar a tua melhor alimentação para perda, ganho e manutenção de peso!
Não consegues encontrar a dieta perfeita para ti?
Que te permita ganhar massa muscular e queimar gordura com a máxima eficácia e velocidade?
Sem abdicar do teu bem-estar, dos teus gostos e da tua vida social?
E estás pronto(a) para dominar a ciência mais atual aliada à prática para levar o teu corpo e crescimento muscular ao mais alto nível?
Então o e-book Como criar a tua própria dieta é exatamente o que procuras!
Este é o manual mais completo sobre nutrição para composição corporal em Portugal, baseado na mais recente evidência científica aliada à experiência enquanto praticante de musculação e Personal Trainer com um historial de centenas de atletas. Tudo o que precisas para poderes montar a tua melhor dieta, 100% adaptada ao teu objetivo, aos teus gostos e ao teu dia-a-dia.
- Domina os princípios de uma alimentação eficaz para qualquer tipo de atleta;
- Aprende a determinar as melhores calorias para cada fase nutricional (ganho, perda ou manutenção de peso);
- Distribui as proteínas, gorduras e hidratos de forma ideal para maximizar a performance e crescimento muscular.
- Periodiza a alimentação ajustando todas as variáveis para o melhor e mais rápido crescimento muscular e queima de gordura – sem estagnações!
- Conhece os melhores suplementos para alavancar os teus resultados e poupar mais dinheiro
Tudo isto com uma linguagem simples, direta e científica – para alavancar o teu conhecimento e prescrição!
O E-BOOK SOBRE NUTRIÇÃO MAIS COMPLETO EM PORTUGAL
Chega de dietas ineficazes – que não te levam ao corpo que mereces.
Chega de dietas restritivas, que te impedem de comer o que gostas e viver a tua vida.
Chega de todas as estagnações e “ioiôs” que encontraste.
Como criar a tua própria dieta é o e-book que engloba tudo o que precisas de saber sobre alimentação para composição corporal – para ganhar massa muscular à melhor velocidade possível e queimar gordura com máxima eficácia – otimizando e individualizando a dieta para cada indivíduo e contexto.
Com este manual dominarás todos os aspetos necessários para montar e periodizar a dieta ideal para ganho, perda ou manutenção do peso:
- Domina todos os princípios da nutrição para criares a melhor dieta para cada cenário;
- Sabe exatamente quantas calorias, quanta proteína, hidratos e gorduras, quando comer (e o quê), como garantir o aporte de vitaminas e sais minerais, que suplementos usar (e muito mais!) – para resultados rápidos, eficazes e 100% adaptados ao teu dia-a-dia.
- Conhece as várias estratégias utilizadas para perder e ganhar peso com a máxima eficácia e sem estagnações.
- Aprende a escolher os melhores alimentos para maximizar a tua estética, saúde e performance em cada fase do planeamento;
- Periodiza a alimentação com base nas melhores metodologias para alcançares os melhores resultados a curto, médio e longo-prazo;
Este é um e-book baseado na mais recente evidência científica aliada à experiência enquanto praticante de musculação e Personal Trainer com um historial de centenas de atletas.
Para que tenhas a informação mais real e atualizada e saibas exatamente o porquê de cada decisão.
O porquê de cada abordagem.
E quando aplicar determinadas metodologias e tomar certas decisões.
Desde os princípios e bases para montar uma dieta eficaz, até à otimização da suplementação e periodização nutricional para alcançar a dieta perfeita para ti.
PARA QUEM É O E-BOOK COMO CRIAR A TUA PRÓPRIA DIETA?
1. Atletas e praticantes de Musculação que queiram ascender e alcançar os mais elevados patamares dos seus resultados.
Dando-te toda a informação que precisas para construir a dieta e periodização nutricional perfeitas para TI. E saber como ajustá-las para atingires o teu melhor corpo. De forma prática e simples – respondendo a todas as questões que poderias ter.
2. Personal Trainers que queiram realmente aprimorar o seu conhecimento e poder distinguir-se na área da hipertrofia.
Indo bem além das guidelines antiquíssimas, básicas e pouco eficazes das formações atuais em Portugal.
Para que não só encontres a melhor dieta para TI, mas também o saibas adaptar a qualquer cliente que possa surgir.
Com mais de 250 páginas e 300 referências, nunca te faltará nada para montares a melhor dieta para o teu corpo e os teus resultados.
Seja para ti, ou para os teus clientes!
Este e-book está em formato PDF para que possas estudar em qualquer lado sem teres que carregar um livro contigo. Seja no PC, tablet ou telemóvel, terás sempre o conhecimento e estudo à mão.
Caso tenhas alguma dúvida sobre este e-book, ou precises de suporte pós-compra, contacta-nos através do e-mail info@breakingmylimits.com
