Como criar a tua própria dieta – Manual Completo

TORNA-TE DONO DO TEU CORPO, DA TUA DIETA E DOS TEUS RESULTADOS

Alcança o teu melhor corpo sem deixares de comer o que gostas com o passo-a-passo completo para montares a dieta mais eficaz para ti e para qualquer atleta.

Não consegues encontrar a dieta perfeita para ti?
Que te permita ganhar massa muscular e queimar gordura com a máxima eficácia e velocidade?
Sem abdicar do teu bem-estar, dos teus gostos e da tua vida social?

Estás pronto(a) para dominar a ciência mais atual aliada à prática para levar o teu corpo e crescimento muscular ao mais alto nível?

Então o e-book Como criar a tua própria dieta é exatamente o que procuras!

O mais completo sobre nutrição para composição corporal em Portugal, baseado na mais recente evidência científica aliada à experiência enquanto praticante de musculação e Personal Trainer com um historial de centenas de atletas. Tudo o que precisas para poderes montar a tua melhor dieta, 100% adaptada ao teu objetivo, aos teus gostos e ao teu dia-a-dia.

• Domina os princípios de uma alimentação eficaz para qualquer tipo de atleta;
• Aprende a determinar as melhores calorias para cada fase nutricional (ganho, perda ou manutenção de peso);
• Distribui as proteínas, gorduras e hidratos de forma ideal para maximizar a performance e crescimento muscular.
• Periodiza a alimentação ajustando todas as variáveis para o melhor e mais rápido crescimento muscular e queima de gordura – sem estagnações!
• Conhece os melhores suplementos para alavancar os teus resultados e poupar mais dinheiro