Personal Trainer em Portugal – Breaking My Limits

António Silva

Abril 6, 2024

O Fitness e ser um Personal Trainer em Portugal é sem dúvida algo em crescimento e que não parece que irá abrandar nos próximos anos.

Este traduz-se numa maior oferta, maior variada de serviços e formações de diferentes equipas e abordagem ao treino.

Nós, da Breaking My Limits, somos umas dessas equipas mas procuramos dar mais a este mundo do Fitness, procurando contribuir para que haja uma, cada vez, melhor imagem do que é um personal trainer em Portugal. Tanto pela vertente de entregar o melhor acompanhamento de treino e nutrição aos nosso alunos mas também ajudar a formar personal trainers em Portugal ao maior nível!

Vem conhecer neste artigo o nosso trabalho e que somos!

O que é ser um personal trainer em portugal?

Ao pensar num Personal Trainer em Portugal, pode surgir a imagem de alguém que simplesmente nos guia nos treinos do ginásio. No entanto, a função vai muito além disso. Um personal trainer é como um mentor pessoal, alguém que não só nos ajuda a atingir os nossos objetivos de fitness, mas também nos capacita com o conhecimento e as ferramentas necessárias para manter um estilo de vida saudável a longo prazo.

Em primeiro lugar, um bom personal trainer é como um educador. Ele deve ir além da demonstração da execução correta dos exercícios, mas também explicar os princípios por trás dos movimentos. Desde a biomecânica até à fisiologia do treino, um bom personal trainer em Portugal deverá fornecer informações valiosas que nos ajudam a entender o que estamos a fazer e o porquê.

Além disso, um personal trainer tem um motivador. Todos nós temos dias em que encontrar a vontade para ir treinar é já por si um desafio, e um personal trainer nesses momentos pode ter um papel fundamental. Com uma boa comunicação e capacidade de incutir compromisso, o teu treinador pode ser a diferença entre ires treinar ou falares a um treino, e consequentemente atrasares o teu progresso. Um treinador vai procurar incentivando-nos a dar sempre o nosso melhor, mesmo quando as coisas parecem difíceis.

Portugal não é, ainda, uma referência no mundo do fitness, quer por ser uma industria ainda com muito por onde crescer, quer por ainda termos elevados graus de sedentarismo ou por ainda termos alguma falta de investimento educacional e curiosidade de aprender mais.

Felizmente o paradigma tem vindo a melhor, não só com a crescente evidência na importância do exercício para a nossa vida mas também por o crescimento do número de locais de treino, sejam ginásios, boxes ou estúdios. Porém, o mais importante é o crescimento do número de profissionais que procuram manter-se educados e atualizados, procurando contribuir para o desenvolvimento da qualidade de treino que é entregue.

Quem é a Breaking My Limits?

Num mundo onde as dicas e conselhos sobre fitness, treino e nutrição surgem de qualquer fonte, deparamo-nos demasiadas vezes com informação nem sempre credível. Este tipo de informação é abundante no nosso dia-a-dia e apenas leva à criação de falsas expectativas e ao insucesso tanto no desporto, como na alimentação.

Foi com o objetivo de mudar este cenário, que a Breaking My Limits surgiu. Inicialmente a ideia veio do Francisco como a criação de uma página informativa e ajudar a desmistificar alguma informação e ciência por de trás do treino e perda de gordura. Nela o Francisco contou a sua jornada, desde um rapaz que era pro a comer chegando aos 96Kg ao rapaz que se apaixonou pelo judo e pelo treino de hipertrofia, levando-o a estudar Ciências do Desporto, tornar-se um profissional na área do fitness e um estudante ávido.

A Breaking My Limits cresceu, veio a necessidade de procurar apoio de outros profissionais com o conhecimento e desejo de elevar a imagem de um personal trainer em Portugal. Dessa necessidade o António e o Fábio entraram para equipa, trazendo toda a sua experiência e conhecimento, e tivemos a ajuda de outros treinadores (shoutout ao Henrique e Miguel).

Desta forma passamos de uma página informativa para uma equipa que procura melhorar o panorama do personal trainer em Portugal. Ajudando e informando os nossos atletas a atingirem os seus objetivos e dá-lhes o conhecimento para serem também eles um veículo do conhecimento por detrás do treino de hipertrofia e da perda de gordura fundamentada pela evidência, percebendo também as suas limitações.

O que diferencia a Breaking My Limits

O nosso objetivo é elevar a fasquia do fitness em Portugal. E para isso, procuramos trazer-te o melhor do treino e nutrição.

Com base na ciência atual. Na experiência que vamos adquirindo a trabalhar com os mais variados atletas. Procurando sempre que o conteúdo que passamos e as estratégias que fornecemos tenham uma boa aplicação prática no contexto de vida pessoal de quando um que procura aprender connosco.

Para, desta forma, levar os nossos atletas e praticantes aos seus melhores resultados. Sem mi-mi-mis, dietas da moda, exercícios de Instagram e muito mais. Procuramos entregar o programa mais eficaz e personalizado a quem nos procura.

A realidade é que a maioria das pessoas treina e come de forma ineficaz. Não periodizam o treino, não escolhem os exercícios ideais para a sua estrutura e fisionomia e não seguem um plano realmente efetivo.
Por isso, estão estagnadas ou a lidar com um progresso lentíssimo.

E a falta de uma periodização feita à tua medida está a impedir-te de atingires um físico invejável. Com fases de treino distintas e específicas para maximizar o desenvolvimento de cada músculo. E mesmo quando o treino está montado, os seus efeitos são corrompidos por não comer de acordo com os objetivos.

Principalmente porque a dieta não está feita à medida.
Se todos temos dia-a-dias e gostos diferentes, como é que uma dieta eficaz e sustentável pode ser remotamente similar entre pessoas?

E para elevar a prescrição e serviço de todos os Personal Trainer em Portugal. Da periodização à biomecânica. Da metodologia à individualização.

A Universidade e o TEEF dão nos um vislumbre das coisas, mas dificilmente nos preparam para a realidade que iremos enfrentar no terreno como profissionais e o início pode ser bastante duro.

Existem muitas horas de trabalho e muitas delas mal pagas. Aos poucos vamos compreendo como aumentar a número de alunos e como lhes entregar um melhor acompanhamento, seja online ou presencial, mas isso leva tempo e estudo.

Derivado da nossa experiência e procurando a excelência na nossa profissão, desenvolvemos um curso, e-books e a Academia da Breaking My Limits, de forma a apoiar os profissionais que procuram ser melhores.

Como Procuramos Ajudar

Para cumprimos com os nossos objetivos tivemos de meter as mãos na massa, como qualquer bom profissional o tem de fazer. Fomos aperfeiçoando o nosso conhecimento e prática enquanto um personal trainer em Portugal (online e presencial) e daí passamos a querer partilhar tudo com os nossos colegas de profissão e quem quisesse aprender mais sobre hipertrofia e composição corporal.

Por isso decidimos criar um conjunto de produtos e conteúdos que nos permitissem ir de encontro ao que almejávamos:

Acompanhamento Online personalizado – para quem quer alcançar o seu melhor corpo e resultados, com o máximo de eficácia e rapidez, aprendendo pelo caminho o que existe por trás do treino e nutrição;
Curso Avançado para PTs e profissionais – para elevar a qualidade de serviço de personal trainers (planificação, biomecânica, nutrição) e negócio ao mais alto nível;
Planeamento de Treino Personalizado – para atletas que querem apenas um plano de treino à sua medida, sem compromisso;
Academia da Breaking My Limits – para praticantes e profissionais que querem aprender tudo sobre treino e nutrição, de forma simples e prática, com aulas semanais, análise de artigos e exemplos práticos, de forma a serem mais autónomos e eficazes na prescrição dos seus treinos;
E-books Educativos e Programação de Treino – para te ensinar a montar o teu próprio treino e nutrição com base da evidência cientifica.

Todos eles estão em constante atualização não só para entregarmos os melhores resultados e informação possível, mas para que mesmo nós estejamos sempre a aprender, corrigir erros e manter-nos atualizados.

O Futuro da Fitness em Portugal

Imagina-te a entrar num ginásio em Portugal daqui a alguns anos. À tua frente, vês um espaço moderno e futurista, com equipamentos de última geração e tecnologia de ponta. Mas mais importante, sabes que os personal trainers que encontrares não são apenas alguém que te diz o que fazer. São treinadores capazes de individualizar o treino a ti e às tuas necessidades, que te ajudam a monitorizar o teu progresso em tempo real e a ajustar os teus treinos de acordo com os dados recolhidos, além de te ensinarem o porquê por detrás das suas decisões.

Este é apenas um vislumbre do que o futuro do fitness em Portugal pode ser. Com os avanços tecnológicos e a crescente consciência sobre a importância da saúde e do bem-estar, podemos esperar ver uma revolução no mundo do fitness nos próximos anos.

Contamos que cada personal trainer em Portugal esteja pronto para ser o melhor profissional possível, procurando desenvolver programas de treino mais personalizados. Com a ajuda de algoritmos e inteligência artificial, os personal trainers em Portugal serão capazes de criar planos de treino totalmente adaptados às necessidades individuais de cada cliente, levando em consideração não apenas os seus objetivos de fitness, mas também o seu histórico de saúde, preferências pessoais e até mesmo o seu estilo de vida.

No fundo, o futuro do fitness em Portugal será um lugar onde a tecnologia e a personalização se encontram para proporcionar uma experiência de treino verdadeiramente única e eficaz. O futuro está à tua espera, e com a orientação certa de um personal trainer em Portugal, não há limites para o que podes alcançar.

Esperamos poder contribuir para esse futuro e que tu, que nos segues e vês o nosso conteúdo também.