Queres ganhar
Massa Muscular?
Estás pronto(a) para conquistar um corpo musculado e definido?
Ganhar força e progredir todas as semanas no treino e no espelho?
Sem estagnações nem progresso lento?
És um(a) atleta intermédio ou avançado, dedicado ao crescimento muscular, treino e dieta, mas continuas sem ver os resultados que desejas?
Estás estagnado(a) no mesmo corpo, sem conseguir conquistar um físico musculado e definido do qual te orgulhes e te sintas confiante?
Sabemos exatamente como te sentes.
A maioria dos atletas e praticantes de musculação encontram-se presos neste ciclo frustrante de estagnação e progresso lento.
Sabes porquê?
Porque ignoram um princípio fundamental do treino avançado: a individualização.
Sabes aqueles “melhores treinos” e exercícios que experimentaste e que continuam sem surtir os resultados que te prometem?
Os suplementos que supostamente aceleram o crescimento muscular, mas apenas te tiram dinheiro da carteira?
As dietas e os alimentos revolucionários que ainda não te desbloquearam nenhum crescimento?
Os planos “chapa-5” que encontras em qualquer lado, sem qualquer fundamento científico nem adaptação ao atleta?
São genéricos.
Recomendações feitas para massas.
E isso resulta, sim: em iniciados.
Mas não resultam em atletas experientes que querem desafiar o seu corpo e atingir físicos de elite.
A Verdade sobre o Crescimento Muscular
Qualquer atleta natural pode alcançar resultados de elite e ter um corpo musculado e definido, no qual se sinta confiante e orgulhoso.
Como?
Através de um programa de treino e nutrição otimizados e verdadeiramente personalizados, ajustados semanalmente com base na tua evolução e feedback.
Não através de dicas genéricas, planos ou exercícios copiados.
Algo feito 100% para ti.
Que garanta os TEUS resultados, com base num planeamento que se molda à resposta do teu corpo.
Este é o verdadeiro caminho para um corpo musculado e definido.
Especialmente em atletas mais avançados, onde é necessário o rigor e individualização para levar o corpo a novos patamares.
É assim que trabalhamos na Breaking My Limits.
Tendo já levado centenas de atletas a corpos mais musculados e definidos através de uma abordagem eficaz, otimizada e individualizada.
Resultados de elite requerem planeamento de elite.
Não um planeamento que assume que és “só mais um” com um corpo igual aos outros.
E isto requer:
- Rigor científico: para assegurar que cada variável do teu treino e dieta está otimizada e não está baseada em “achismos” ou “resultou naquela pessoa, portanto vai resultar em todos”.
- Individualização: para adequar cada detalhe do teu planeamento ao TEU corpo e garantir resultados contínuos.
- Estratégia Nutricional: para navegar fases de ganho de peso, perda de peso e recomposição de forma estratégica garantindo o melhor crescimento e definição a curto, médio e longo-prazo.
- Periodização de Treino: explorando cada estímulo e via para o crescimento muscular de forma lógica para progredir sem estagnações nem lesões.
- Adequação ao dia-a-dia: saber como ajustar o treino e a dieta aos teus níveis de stress, horas de sono, gasto energético. Porque não vives uma “vida de atleta” de “comer, treinar e dormir”. Mas sim uma vida com imenso stresses externos que impactam o teu crescimento.
- Ajustes contínuos: saber o que mudar, como mudar e quando mudar. No treino, na dieta, na periodização.
PRECISAS DO CONHECIMENTO CERTO PARA ACELERAR O TEU CRESCIMENTO?
Nós damos-te o aquilo que precisas!
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- Mais de 30 páginas dedicadas a maximizar o crescimento muscular em atletas naturais.
- Desde treino à nutrição e suplementação.
- Quer treines no ginásio ou em casa.
- O manual completo para o atleta que quer evoluir sem estagnações.
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Descobre os segredos para acelerar o crescimento muscular em atletas avançados e intermédios!
Obrigado!
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Caso não o recebas dentro de 5 minutos: verifica a caixa de spam e adiciona o contacto info@breakingmylimits.com à tua lista de remetentes seguros!
O ACOMPANHAMENTO PREMIUM QUE GARANTE RESULTADOS
Pronto(a) para conquistar um corpo mais musculado e definido da forma mais eficaz e duradoura?
O método Breaking My Limits especializa-se no crescimento muscular e/ou queima de gordura para atletas intermédios e avançados.
Com um planeamento 100% individualizado e periodizado para o TEU corpo, garantindo resultados visíveis e sustentáveis.
Suporte diário do teu treinador, para assegurar que qualquer dúvida é respondida atempadamente e que o teu planeamento está constantemente adaptado para garantir a tua máxima evolução.
Um treino totalmente focado no teu objetivo, desenhado com base no teu corpo e dia-a-dia.
E uma abordagem alimentar focadíssima no teu melhor desenvolvimento muscular, sem te levar a gastar centenas de euros em suplementação ou passar o dia a comer refeições chatas num tupperware.
Juntos, desenvolvemos tudo o que precisas para alcançar o mais rápido e eficaz crescimento muscular.
Não estás só nesta jornada: se eles conseguiram, tu também consegues!
O que dizem os nossos atletas
BRUNO M.
Atleta Breaking My Limits
“Não estava à espera de algo tão completo como está a ser. Todo o acompanhamento é feito ao detalhe: para mim e só para mim. (…) tem atenção aos meus gostos pessoais, aos exercícios, o feedback”
MIGUEL C.
Atleta Breaking My Limits
“Desde que entrei para a equipa que notei muito mais diferença no meu corpo. E de certeza que vamos chegar onde eu quero!”
ANAÍS
Atleta Breaking My Limits
“Não há aqui mi-mi-mis nem águas com limão. Há aqui um apoio muito grande entre atletas e treinadores.
Apesar de ser um acompanhamento online, nunca senti que isso fosse um entrave.”
MIGUEL S.
Atleta Breaking My Limits
“Fascinei-me pelo trabalho que tem sido feito.
Não podia ter pedido melhor coach!”
JOÃO P.
Atleta Breaking My Limits
“Profissionais muito competentes (…) procuram uma interação constante com o cliente no sentido de obter feedback acerca daquilo que são os planos de treino e nutrição”
TÂNIA
Atleta Breaking My Limits
“Educação, componente essa que apenas parece encontrar-se aqui, com a Breaking My Limits. Além de procurar a minha autonomia no treino e nutrição (…) encontrei aqui o caminho para isso – a formação que o vosso treinador vos dará.
Não se trata de subscrever apenas a um plano de treino ou nutrição. Trata-se de perceber o porquê de ser assim, de cada decisão.”
RAQUEL S.
Atleta Breaking My Limits
“Sempre adorei treinar, tanto por me sentir mais saudável como para me superar a mim própria e conseguir atingir a melhor versão de mim mesma. Depois de treinar durante alguns anos decidi tentar fazer algo com mais precisão relativamente aos resultados que pretendia. Encontrei no Breaking My Limits, e nomeadamente no Francisco, uma metodologia de trabalho, tanto no que diz respeito à nutrição como ao treino, com que me identifiquei de imediato, sendo esta muito pessoal, franca e confiável. Uma análise precisa da forma de vida, horas de sono, calorias consumidas, volume de treino e correção postural ajustadas semana após semana. Confiei e confiava outra vez sem pensar duas vezes. Obtive os resultados que pretendia apesar do período crítico que estamos a presenciar e, sobretudo aprendi muito, podendo levar e aplicar todo este conhecimento para o resto da minha vida enquanto atleta. Obrigada!”