Balanças de Bioimpedância – Tudo o que precisas de saber
Se treinas há algum tempo, já deves ter ouvido falar de balanças de bioimpedância como orma de medir a composição corporal Mas será que a bioimpedância e as balanças da bioimpedância são ferramentas realmente úteis para avaliar o teu crescimento muscular e a percentagem de gordura? Ou serão só mais um número na balança que te pode enganar? A verdade é que, no fitness, aquilo que não se mede não se melhora. Todos queremos ter noção de como está a evolução do nosso corpo: mas confiar apenas no peso da balança pode ser uma armadilha. Afinal, ganhar massa muscular pode aumentar o peso total, mas isso não significa que estejas a acumular gordura. Da mesma forma, perder peso rápido pode parecer bom no papel, mas se parte desse peso for músculo, os teus resultados finais vão ser um desastre. E é aqui que entra a bioimpedância. Que promete medir massa
