100% Real Whey Protein Prozis Brownie de Chocolate - A opinião

(REVIEW) 100% Real Whey Protein Prozis Brownie de Chocolate – Opinião

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Quão eficaz é a 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Chocolate Brownie?

Escolher uma boa proteína não é tarefa fácil.

Principalmente com tanta oferta. Com tantas marcas, gamas e sabores.

Por isso, no post de hoje, dou-te uma opinião sincera sobre a 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Chocolate Brownie.

Quer em termos nutricionais (o quão eficaz é esta proteína). Quer em termos de sabor e textura.

A proteína é um nutriente CRUCIAL para atingires o teu melhor corpo.

Primeiro: é indispensável à tua saúde e bem-estar, estando presente em inúmeros processos metabólicos e imunitários.

Segundo: é fundamental para a tua recuperação e crescimento muscular.

E, sem proteína, não tens qualquer hipertrofia desses músculos.

Por mais que treines e te esforces ao máximo.

No entanto, nem sempre é fácil atingir a proteína que precisas diariamente através da comida.

E ter um snack proteico para maximizar o teu crescimento nas refeições pré e pós-treino também não é fácil.

Por isso é que os suplementos de proteína são tão utilizados. E muito bem utilizados neste sentido.

Porque são:

  • Eficazes – a trazer-te uma boa dose de proteína por um preço reduzido e com poucas calorias;
  • Convenientes – fáceis de levar para qualquer lado para poderes manter o crescimento e recuperação muscular em altas durante todo o dia.

Mas nem todas as proteínas são iguais.

E eu sei que não queres investir o teu dinheiro num suplemento que não te trará os benefícios que mereces.

Ora…

Quando procuramos um suplemento de proteína, procuramos essencialmente:

  • Uma proteína completa, que estimule o crescimento muscular da melhor forma possível
  • Uma “refeição” conveniente, barata e prática – que possas utilizar no teu pequeno-almoço, lanche, pré ou pós-treino e que consigas levar contigo para onde quiseres.
  • E, já agora, que seja saborosa também!

E é exatamente isso que vamos analisar nesta 100% Real Whey Protein da Prozis:

A 100% Real Whey Protein é uma boa proteína?

Para sabermos se um suplemento de proteína é “bom”, temos de olhar para a sua tabela nutricional e ingredientes:

Informação nutricional da 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Brownie de Chocolate
Informação nutricional da 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Brownie de Chocolate
VALOR NUTRICIONAL DA 100% REAL WHEY PROTEIN PROZIS SABOR BROWNIE DE CHOCOLATE

Em termos de macronutrientes, numa whey concentrada procuramos pelo menos 70 gramas de proteína. Ou seja, 70% do produto ser composto por proteína

E com 71 gramas de proteína por 100 gramas de produto, a 100% Real Whey Protein da Prozis é uma excelente whey concentrada.

Totalmente dentro dos valores pretendidos para uma whey.

Simultaneamente, é composta maioritariamente pelo concentrado do soro do leite (91% de Whey). Sendo que os outros 2 ingredientes mais prevalentes são os responsáveis pelo sabor da proteína – o que é extremamente comum para proteínas desta gama.

AMINOGRAMA

Além da distribuição dos macronutrientes, é fundamental conhecer a qualidade da proteína em si.

Ou seja, em cada dose de proteína, quanto é que tens de cada aminoácido.

Para assegurar que tens os vários aminoácidos necessários para maximizar a síntese proteica. E que não estás a receber demasiado de um aminoácido e pouco de outros, inviabilizando o melhor crescimento muscular.

Para isso, olhamos para o aminograma:

Aminograma da 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Chocolate-Avelã

Ora, em termos de aminoácidos a 100% Real Whey Protein está bem munida:

Completa, com uma boa distribuição dos aminoácidos essenciais por dose e por 100 gramas.

E com mais de 3 gramas de BCAA por dose de 30 gramas.

Por isso, em termos nutricionais, mantém-se exímia e exatamente aquilo que se procura num suplemento de proteína.

ATENÇÃO

Estas recomendações são gerais e são baseadas em atletas treinados, cuja intensidade de treino é altíssima e obtém um enorme estímulo e disrupção em cada série. No entanto, mesmo nestes atletas há uma enorme dispersão entre volumes de treino ótimos, pelo que é natural que possas ver melhores resultados com outros volumes!

A OPINIÃO PRÁTICA

Agora que já sabes que a 100% Real Whey Protein é uma excelente proteína a nível nutricional…

Falta avaliar o paladar e o produto!

APRESENTAÇÃO

Para testar este sabor, utilizei as saquetas individuais (25gr) – que são altamente cómodas e fáceis de transportar.

E trazem a dose ideal para um pré ou pós-treino para um indivíduo até 80kg! (> 0.3 gramas de proteína/kg de peso corporal).

E com um tamanho mais pequeno que a minha palma da mão, é fácil de levar estas saquetas em qualquer mala de ginásio para que nunca te falte proteína.

MAS…

Provavelmente não vais comprar saquetas, mas sim uma dose maior de proteína.

Que em vez de saquetas, se apresentam em sacos maiores.

E inclui a scoop / colher de medição, claro.

Em termos de tamanhos, a Prozis tem opções de 400gr, 1 kg, 2 kg e 5 kg.

E aqui está um ponto fortíssimo a favor da Prozis e da 100% Real Whey Protein:

É que as encomendas de 2kg e de 5kg são, na verdade, encomendas de 2 x 1 saco de 1kg e de 5 x 1 saco de 1 kg respetivamente.

Ou seja: quando encomendas 2 kg de proteína, podes escolher 2 sacos/sabores diferentes (de 1 kg cada) com o seu próprio sabor.

E não ficas preso(a) a um mesmo sabor.

O que é extremamente importante se fores pela opção mais económica dos 5kg.

REVIEW DO SABOR BROWNIE DE CHOCOLATE

Para testar a 100% Real Whey Protein Prozis Brownie de Chocolate decidi fazer quatro provas.

Primeiro caso prefiras um batido mais leve e diluído.

E a seguir caso gostes mais de um sabor mais intenso num batido mais espesso:

  • Batido Leve = 25 gramas de 100% Real Whey Protein Prozis Brownie de Chocolate em 300ml de água
  • Batido Leve com leite
  • Batido Intenso = 50 gramas de 100% Real Whey Protein Prozis Brownie de Chocolate em 350ml de água
  • Batido Intenso com leite

Vamos lá avaliar!

DISSOLUÇÃO

9/10

Tal como os restantes sabores da 100% Real Whey Protein da Prozis, a dissolução é impecável.

Utilizando o Shaker X da Prozis não precisei de mais de 10 segundos de abanar vigorosamente para misturar qualquer um dos batidos.

No batido leve, mais diluído, a dissolução foi perfeita – sem deixar quaisquer pedaços de whey por misturar.

Já no batido mais intenso, com menos água, restaram pequeníssimos pedaços de whey junto às paredes do shaker.

O que seria de esperar, visto que é muito mais concentrado.

Nada de preocupante, de todo.
Mas apenas consideraria 10/10 (perfeito) se não ficasse NADA no shaker.

O SABOR BROWNIE DE CHOCOLATE

Com leite? É maravilhosa.

  • 8.5/10 no batido leve.
  • 9/10 no batido mais concentrado.

Provavelmente das melhores wheys com sabor a chocolate, principalmente se olharmos para as wheys mais económicas (que é o caso!)

O sabor a chocolate sente-se muito bem.

E a textura distancia-o do sabor a chocolate “normal” e do chocolate-avelã.

Com água? Já não me fascina tanto:

  • 6/10 no batido leve
  • 5/10 no batido mais concentrado – que deixa um trago ligeiríssimo a químico no fim.

O sabor a chocolate sente-se, sim. E para um sabor de chocolate misturado em água… não está mau.

Mas, sinceramente, não é um batido que me dê vontade de beber.

É um “bebe-se”.

Mas depois de beber com leite, onde o sabor é excelente, o batido com água desilude.

VEREDITO E RECOMENDAÇÕES

A 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Brownie de Chocolate sabe claramente a chocolate. E tem um toque e textura que a distanciam dos restantes sabores de chocolate normais – criando uma clara diferença entre “chocolate brownie” e “chocolate”.

Se bebes a tua whey com leite – esta opção é maravilhosa. Principalmente para misturar com outros cereais estilo granola ou muesli, que ficam ótimos com o sabor a chocolate da whey.

Se bebes a tua whey com água – já não a acho tão impressionante. Bebe-se, mas não tem propriamente um sabor entusiasmante ou que te faça querer mais ou ansiar pelo teu batido pós-treino. Percebes?

Não obstante, entre os vários sabores de whey na Prozis, continuo a recomendar a Chocolate Brownie enquanto a melhor opção de sabor a chocolate.

Ou, se preferires outro sabor, a Bolacha e Nata é uma ótima opção!

ONDE COMPRAR 100% REAL WHEY PROTEIN

Se queres investir numa whey eficaz e económica, a 100% Real Whey Protein da Prozis é das melhores opções no mercado.

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100% Real Whey Protein da Prozis

Bons treinos!

E não te esqueças…

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