A Protein Gourmet Bar da Prozis é uma das barras de proteína mais saborosas em Portugal.

E, sim, quero abrir este artigo já com esta afirmação poderosa – porque estas barras são demais.

Mas, será que a Protein Gourmet Bar é a barra de proteína ideal para ti?

Descobre neste artigo!

Porque hoje vamos fazer uma análise crítica sobre a Protein Gourmet Bar da Prozis: desde o seu valor nutricional, ao sabor e até à utilidade no dia-a-dia.

PROTEIN GOURMET BAR DA PROZIS

A proteína é o macronutriente mais importante para o teu crescimento muscular.

E, se queres maximizar os teus resultados, precisas de fazer várias refeições proteicas ao longo do dia.

Seja para atingir a tua proteína diária, seja para ter vários “estímulos” para o crescimento muscular via alimentação ao longo do dia.

Ora, comer proteína ao almoço ou ao jantar é fácil: há inúmeras opções. E é raro o almoço ou jantar que não tenha a proteína suficiente para tornar essa refeição minimamente anabólica.

Mas o mesmo não podemos dizer das outras refeições do dia: seja o pequeno-almoço ou os lanches.

Isto porque a maioria das pessoas ainda faz lanches e/ou pequenos-almoços muito pouco proteicos e que não têm a proteína suficiente para estimular o crescimento e recuperação muscular.

Por isso, é importante que tenhas opções viáveis para atingir os teus objetivos de proteína ao longo do dia.

• Sejam snacks e pequenos-almoços práticos e fáceis de comeres no meio do teu dia-a-dia acelerado.
• Sejam opções saudáveis e que te tragam os nutrientes que procuras em cada uma dessas refeições.

Mas será que estas Protein Gourmet Bar da Prozis são a opção ideal para quem procura uma barra de proteína?

Explico-te já nesta análise rigorosa:

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL – PROTEIN GOURMET BAR DA PROZIS

Começamos pela parte nutricional – o quão “interessantes” são as Protein Gourmet Bar da Prozis?

Estamos a olhar para 343 kcal e 22 gramas de proteína por barra.

• É um snack proteico, sim.
• Mas também é bastante calórico.

É o habitual para a maioria das barras proteicas: ~ 20g de proteína e > 300 kcal.

Mas confesso que me surpreende ter apenas 343 kcal com o sabor todo e a textura que tem.

Tem uma quantidade “normal” de hidratos de carbono e de gordura.

E em termos de ingredientes está tudo “dentro do normal” para uma barra proteica. É feita com proteínas do leite (proteínas de elevada qualidade), mas com alguns “ingredientes fillers”.

Nutricionalmente, estas barras não são nada de extraordinário.

• São um snack proteico prático e super conveniente – perfeito para quem tem um dia-a-dia atarefado e com pouco tempo para preparar refeições e/ou comê-las.
• Mas são um snack “calórico”, principalmente para quem está em contenção de calorias.

O SABOR

Atualmente existem 2 sabores das barras de proteína “Protein Gourmet Bar” da Prozis:

• Chocolate de Leite
• Chocolate e Avelã

Eu já provei ambos os sabores e, sinceramente, gostei de todos.

E daria um 8 em 10 no sabor a cada uma delas.

Confesso que não senti uma grande diferença entre a avelã ou não, porque ambas as barras já tinham um sabor muito agradável a chocolate de leite.

Quase tipo a brownie de chocolate de leite, diria.

Além disso, a textura destas barras é fenomenal.

Provavelmente a melhor textura que experienciei numa barra de proteína.

E acredito que se deva ao leite condensado que encontrei no rótulo!

Finalmente: não me pareceram enjoativas.

Mas provavelmente se vais comer 2 ou 3 por dia… podes fartar-te um pouco.

INCLUIR NO DIA-A-DIA E NA TUA DIETA

Barras de proteína são isso – barras.

Snacks – que são particularmente úteis pela conveniência de os poderes levar para qualquer lado e comer num instante.

Sem teres de te preocupar com preparar refeições ou o que seja.

E é isso que quero ressalvar antes de avançar neste capítulo:

As barras de proteína são particularmente interessantes quando precisas de algo prático. Para viagens, snacks a meio do trabalho, etc.

Mas não são superiores a uma refeição “à séria”, digamos.

Até porque embora sejam interessantíssimas nutricionalmente, carecem de alguns micronutrientes que encontrarias numa refeição “convencional”.

Por isso, uma primeira recomendação:

Utiliza barras de proteínas quando precisas de um snack proteico e conveniente.

Mas sempre que puderes fazer uma refeição “menos processada” e mais rica nutricionalmente, aproveita!

“Não dependas de barritas”.

Finalmente, no que toca a incluir estas barras na tua dieta – é super simples.

Estas Protein Gourmet Bar da Prozis são ótimas para um cenário de bulking.

Calóricas, deliciosas e com uma boa quantidade de proteína.

Seja como um snack sozinho (já são pelo menos 340 kcal), seja complementado com mais proteína ou mais hidratos.

Mas não são ideais para uma dieta de cutting.

Embora tenham uma ótima dose de proteína e um sabor maravilhoso…

São demasiadas calorias para um snack que não vai ser muito saciante.

E, se estás a cortar imenso nas calorias e tens tido dificuldade a lidar com o apetite: não são a melhor opção.

Para isso, em défice calórico recomendo-te muito mais as barras Melty. Que são barras proteicas, carregadíssimas de fibra e com muito menos calorias.

ONDE COMPRAR AS PROTEIN GOURMET BAR DA PROZIS

Podes encontrar estas barras BRUTAIS neste link.

E o melhor?

É que podes usar o código BREAKING no check-out para teres desconto na tua encomenda e ganhares bónus exclusivos!

CONCLUSÃO

As Protein Gourmet Bar da Prozis são maravilhosas em termos de sabor. Não há dúvidas quanto a isso: estão no meu top das barras proteicas mais saborosas!

Mas, em termos nutricionais, não são nada de extraordinário.

São úteis quando precisas de um snack proteico e prático/conveniente, especialmente quando queres reunir os 3 macronutrientes numa refeição (proteína, hidratos e gorduras)

Mas podem ser demasiado calóricas se estás em défice e não tens muitas calorias para ingerir.

Por isso: se estás à procura de uma barra de proteína com base no seu sabor – experimenta as Protein Gourmet Bar. Não te vais arrepender!

Se estás à procura de uma solução proteica mas baixa em calorias: opta pelas Melty da Prozis!