NOVIDADE: Academia Breaking My Limits

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É verdade: hoje marca o início de um novo ano.

Mas marca também o início de um convite que quero fazer a todos os que nos acompanham.
Nas redes sociais, no youtube, nos podcasts e neste blog.

Acabámos de lançar a Academia Breaking My Limits e quero oferecer a todos a esta nossa família (onde tu estás incluído/a!) 7 dias grátis na academia!

A Academia foi desenhada diretamente para atletas e praticantes de musculação que se queiram tornar 100% independentes e eficazes.

É onde tu vais encontrar o melhor do treino e nutrição para aplicares diretamente no teu planeamento.

São as aulas semanais onde vais ter toda a informação e constante atualização dos métodos e abordagens que te trarão os teus melhores resultados.

Com acesso a TUDO o que precisas para teres os teus melhores resultados.

Desde aulas, ferramentas, análise de artigos, casos de estudo e, claro, descontos exclusivos!

E o melhor?

É que podes experimentar tudo isto durante 7 dias – 100% grátis!

E é exatamente por isso que escrevo este post – para te convidar a vir experimentar algo que pode alavancar exponencialmente os teus resultados.

O CONHECIMENTO

QUE TE VAI LEVAR AO TEU CORPO DE SONHO

E SE POR 20 CÊNTIMOS POR DIA…
TIVESSES O CORPO QUE QUALQUER UM SONHARIA?

A Academia Breaking My Limits é a solução para todos os atletas, entusiastas e profissionais do fitness que querem alcançar o seu máximo potencial físico e mental.

O QUE INCLUI?

AULAS SEMANAIS

Todas as semanas terás acesso a (pelo menos) uma nova aula com a nossa equipa de formadores e convidados. Todas estas aulas são gravadas e disponibilizadas na Academia para poderes ver mais tarde – todas as aulas desde o início.

MASTERCLASSES

Imersões mais detalhadas sobre temas cruciais para a construção do teu melhor físico.
BÓNUS: Acesso a todas as Masterclasses passadas da equipa Breaking My Limits

ANÁLISE DE ARTIGOS

Trazendo-te as novidades das ciências do treino e da nutrição e cruzando os novos estudos com a evidência atual e o contexto prático. Diretamente da teoria para a prática, para que estejas sempre a treinar e comer com a máxima eficácia.

PODCASTS EXCLUSIVOS

Acesso a podcasts e mesas redondas onde vários especialistas da área abordam os diversos tópicos relativos ao treino e nutrição, debatendo diferentes pontos-de-vista e abordagens.

COMUNIDADE EXCLUSIVA

Acesso à comunidade privada da Academia, onde poderás partilhar as tuas dúvidas e aprender e crescer com centenas de alunos, atletas e profissionais em ascensão!

FERRAMENTAS DE APOIO

Terás acesso a materiais e planilhas de prescrição e monitorização do treino e nutrição e a guias práticos específicos. Todas as aulas têm os seus materiais e ferramentas disponíveis para download.

CASE STUDIES ESPECÍFICOS

Partilha da análise e processo de planeamento para casos práticos específicos para que tenhas mais exemplos reais e tangíveis de como os profissionais aplicam a teoria na prática

DESCONTOS ESPECIAIS

Todos os alunos da Academia Breaking My Limits têm descontos exclusivos em todos os nossos produtos, serviços e eventos.

PARCERIAS

Com outros profissionais
(A confirmar)

BENEFÍCIOS PARA O aluno

O nosso objetivo é que cada aluno da academia seja capaz de montar o seu próprio treino e dieta de forma eficaz – utilizando todos os ensinamentos que retira da academia.

O conteúdo e materiais que ele encontra ao chegar servem para montar um treino e dieta melhor do que qualquer um que encontrará na internet. (A única solução melhor seria algo personalizado e feito por um treinador – mas na academia vai aprender a fazê-lo sozinho).

As aulas semanais permitirão que o aluno vá aperfeiçoando cada vez mais o seu plano e resultados. E que se mantenha a par de todas as novidades (novas descobertas, métodos de treino, suplementos, …) para estar sempre “no topo”.

Na prática, vai aprender a:

TREINO

  • Montar o seu próprio plano de treino, independentemente do objetivo;
  • Escolher os melhores exercícios para cada músculo e cada fase do planeamento;
  • Criar a sua própria periodização – para saber quando e como variar o treino e dieta para vencer/evitar as estagnações;
  • Conhecer os métodos e técnicas de intensidade ideais para dar um estímulo extra e/ou para tornar o treino mais eficiente;
  • Adaptar o treino ao seu dia-a-dia, gostos e preferências
  • Executar os exercícios de forma eficaz e segura (através da biblioteca de exercícios, onde todos os exercícios têm um vídeo exemplificativo com narração)

DIETA

  • Montar a sua própria dieta – seja para perder ou ganhar peso ao ritmo que ELE quiser
  • Queimar gordura e ganhar massa muscular em simultâneo, com as metodologias ideais para cada tipo de atleta e cada fase de desenvolvimento;
  • Ganhar peso com o máximo crescimento muscular e a mínima acumulação de gordura, através das melhores estratégias de treino e nutrição para bulking e massing.
  • Escolher os melhores alimentos para o seu objetivo e máximos resultados e saúde
  • Adaptar a alimentação ao seu dia-a-dia e gostos pessoais: para que possa transformar o seu corpo sem deixar de viver a sua vida e os seus prazeres.
  • Manipular a dieta para continuar a progredir mesmo em dias de imprevistos e eventos sociais;
  • Ter uma suplementação eficaz – para realmente ver resultados e não perder dinheiro com suplementos totalmente ineficazes como 90% dos portugueses;

DIETA

  • Montar a sua própria dieta – seja para perder ou ganhar peso ao ritmo que ELE quiser
  • Queimar gordura e ganhar massa muscular em simultâneo, com as metodologias ideais para cada tipo de atleta e cada fase de desenvolvimento;
  • Ganhar peso com o máximo crescimento muscular e a mínima acumulação de gordura, através das melhores estratégias de treino e nutrição para bulking e massing.
  • Escolher os melhores alimentos para o seu objetivo e máximos resultados e saúde
  • Adaptar a alimentação ao seu dia-a-dia e gostos pessoais: para que possa transformar o seu corpo sem deixar de viver a sua vida e os seus prazeres.
  • Manipular a dieta para continuar a progredir mesmo em dias de imprevistos e eventos sociais;
  • Ter uma suplementação eficaz – para realmente ver resultados e não perder dinheiro com suplementos totalmente ineficazes como 90% dos portugueses;

EXTRA

  • Análise de Artigos Científicos – para aplicar diretamente as novas descobertas no próprio treino e dieta para a máxima eficácia do seu plano, sem ter de perder horas a ler e interpretar artigos
  • Análise de Case Studies – para dar exemplos concretos

CONHECE OS TEUS FORMADORES

JUNTOS TEMOS MAIS DO QUE 30 FORMAÇÕES NA ÁREA DO TREINO E NUTRIÇÃO

Academia Breaking my Limits

FRANCISCO BAÇÃO

Fundador do projeto Breaking My Limits

  • Licenciado em Ciências do Desporto (FMH).
  • Pós-Graduação em Strength & Conditioning (FMH)
  • Certificado com elevada distinção por Menno Henselmans
  • Certificado com elevada distinção por JPS.
Academia Breaking my Limits

HENRIQUE PEREIRA

Treinador Breaking My Limits

  • Licenciado em Educação Física (FAPAG)
  • Pós-Graduação em Fisiologia do Exercício, Reabilitação Pós-Traumática e Qualidade de Vida (Unilas-SC)
  • Pós-Graduação em Bodybuilding Coach (Uniguaçu-PR)
  • Pós-Graduação em Nutrição Esportiva e Estética (Plenitude-PR)
  • Pós-Graduação em Nutrição Esportiva e Hipertrofia (Uniguaçu-SC)
  • Mestrando Nutrição e Exercício Físico (Universidade Atlântico-Espanha)
  • Técnico em Parafármacia e Dietética (Master-D-Portugal)
  • Certificado em Treinamento de Força (Hightfit)
  • Certificado em Métodos Avançados de Treinamento para Fisiculturistas (PHD. Belmiro de Salles e PHD. Jonato Prestes)
  • Certificado em Treinamento e Força Concorrente e Combinado (PHD Belmiro de Salles)
  • Certificado em Pilates para Patologias da Coluna (Voll Pilates)
  • Certificado em Treinamento de Força para Emagrecimento (Hightfit)
  • Certificado em Recursos Ergogênicos e Farmacológicos para Bodybuilding (Uniguaçu-PR)
  • Certificado em Treinamento de Hipertrofia para mulheres (PHD Belmiro de Salles)
  • Certificado em Biomecânica para Hipertrofia (SC)
  • Certificado em Biomecânica aplicada a Musculação (M.S. Fábio Rodrigues José)
  • Certificado em Aptidão Neuromuscular (PHD António Carlos Gomes)
  • Certificado em Treinamento para Idosos (Dr. Ingrid Barbara Ferreira Dias)
  • Certificado em Métodos de Intensificação de treino (Dr. João Moura)
Academia Breaking my Limits

FÁBIO FRAGOSO

Treinador Breaking My Limits

  • Licenciado em Ciências do Desporto (FMH)
  • Mestre em Educação Física (FMH)
Academia Breaking my Limits

ANTÓNIO SILVA

Treinador Breaking My Limits

  • Licenciado em Ciências do Desporto (FMH)
  • Mestre em Strength & Conditioning (Coventry University)
  • Certificado com elevada distinção por JPS

A COMUNIDADE QUE TU PRECISAS

Treino e Nutrição de A a Z:

Para quem está a começar agora.
E para quem treina há anos.

Para o praticante que quer a solução rápida.
E para o entusiasta ou profissional que quer dominar os porquês.

Para o atleta que quer subir a palco ou dominar o corpo de verão.
Ou para te sentires sexy e confiante cada vez que tiras a roupa.

Para o hardgainer que não sabe como ganhar peso nem massa muscular.
E para o skinnyfat que não sabe por onde começar.

Para quem quer maximizar o crescimento muscular.
E para quem quer perder o máximo de gordura possível.

Para quem precisa de ajuda com o treino.
E também para quem precisa de melhorar a dieta.

PLANO MENSAL

ACADEMIA BREAKING MY LIMITS
4,99
/Por mês
  • 52 Aulas ao vivo por ano
  • Acesso a todas as aulas anteriores
  • Acesso a todas as Masterclasses
  • Acesso aos Podcasts Exclusivos
  • Acesso à Comunidade Privada
  • Acesso à Biblioteca de Exercícios Breaking My Limits
  • Case Studies práticos
  • (BÓNUS) Calculador de calorias e macronutrientes
  • (BÓNUS) Templates para monitorização de treino
  • (BÓNUS) Templates para registo de dieta
  • (BÓNUS) Tabela da Composição dos Alimentos
  • (BÓNUS) E-book Guia de Suplementação
  • (BÓNUS) 20% Desconto em todos os produtos BML

PLANO ANUAL

ACADEMIA BREAKING MY LIMITS
50
/Por ano
  • OFERTA DE 2 MESES
  • 52 Aulas ao vivo por ano
  • Acesso a todas as aulas anteriores
  • Acesso a todas as Masterclasses
  • Acesso aos Podcasts Exclusivos
  • Acesso à Comunidade Privada
  • Acesso à Biblioteca de Exercícios Breaking My Limits
  • Case Studies práticos
  • (BÓNUS) Calculador de calorias e macronutrientes
  • (BÓNUS) Templates para monitorização de treino
  • (BÓNUS) Templates para registo de dieta
  • (BÓNUS) Tabela da Composição dos Alimentos
  • (BÓNUS) E-book Guia de Suplementação
  • (BÓNUS) 20% Desconto em todos os produtos BML
OPORTUNIDADE

EXPERIMENTA GRÁTIS!

Aproveita e experimenta grátis durante 7 dias.

Acesso gratuito a todas as aulas e conteúdos desta academia!

 

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