MISSÃO 2023
A construir o teu melhor corpo
Aprende a montar o melhor plano de treino e dieta para ti! Ganho de massa muscular e/ou queima de gordura.
DIAS 27, 28 e 29 de DEZEMBRO - às 21H30
3 AULAS GRÁTIS, ONLINE E EM DIRETO
100% GRÁTIS
2023 vai ser o teu ano – com o corpo e forma física que mereces!
E nestas masterclasses tens tudo o que precisas para o alcançares!
A imersão MISSÃO 2023 reúne as 3 Masterclasses essenciais para começares 2023 com o melhor treino e dieta para ti:
- Dia 27 – Como criar um plano de treino de hipertrofia
- Dia 28 – Como comer para queimar gordura
- Dia 29 – Como comer para ganhar peso e crescer mais músculo
Reserva já o teu lugar no formulário ao lado!
A construir o teu melhor corpo
AS INSCRIÇÕES TERMINAM DENTRO DE:
1ª MASTERCLASS - 27 DEZEMBRO
Nesta aula vais descobrir o passo-a-passo para montares o melhor plano de treino para o teu crescimento muscular:
- Quantas vezes deves treinar?
- Qual a melhor rotina de treino?
- Quantas séries fazer por treino? E por semana?
- Quais os melhores exercícios?
- Quais as melhores cargas e repetições para hipertrofia?
- E muito mais!
2ª MASTERCLASS - 28 DEZEMBRO
Torna-te numa máquina de queimar gordura com a máxima eficácia e ganhar massa muscular ao mesmo tempo! Sem dietas restritivas e com toda a tua liberdade!
- Quantas calorias para queimar gordura?
- Qual a velocidade de perda de peso ideal para ti?
- Quantas proteínas, hidratos e gorduras?
- Quantas refeições fazer por dia?
- Quando comer… o quê?
- E muito mais!
3ª MASTERCLASS - 29 DEZEMBRO
Descobre os segredos da alimentação que vai nutrir o teu melhor crescimento muscular. Aprende a fazer um bulking verdadeiramente eficaz:
- Quantas calorias para crescer o máximo músculo com a mínima acumulação de gordura
- Quantas refeições por dia
- Timing dos nutrientes
- Refeições pré e pós-treino
- Distribuição de macronutrientes
- E muito mais!
3 dias.
3 aulas.
3 fatores indispensáveis para alcançares o teu corpo de sonho, para te sentires no teu auge e para teres toda a tua liberdade.
Vem conhecer as melhores metodologias de:
Treino para crescimento muscular;
Nutrição para perda de gordura e peso;
Nutrição para ganho de peso e massa muscular;
Se queres superar-te em 2023,
Alcançar a tua melhor forma física,
E sentires-te no teu melhor na praia, ao espelho, na cama, em todo o lado…
Então não podes perder este evento.
Para que consigas montar o treino e dieta ideais para ti e para o teu corpo – totalmente à tua medida.
Trazendo-te toda a ciência e prática sobre o treino e nutrição para crescimento muscular, ganho, perda e manutenção do peso.
Ensinando-te o passo-a-passo para montares o teu plano de treino e dieta ideais.
Com conteúdo do mais prático e aplicável diretamente em qualquer treino e dieta.
Sem mi-mi-mis.
Sem cenários irrealistas.
Sem receitas iguais para todos.
Ciência aplicada diretamente no treino – para alcançar os melhores resultados.
- Para atletas e praticantes que querem dar o salto e ver os seus melhores resultados em 2023;
- Para atletas que vão começar a sua jornada a sério e querem arrancar com garantias de sucesso;
- Para PT’s que estão a iniciar a sua jornada e querem garantir os melhores resultados de hipertrofia aos seus clientes desde o primeiro treino
- Para estudantes de desporto que querem complementar a sua formação base com conhecimento mais atual
- Para PT’s intermédios e avançados que querem actualizar os seus conhecimentos e levá-los ao mais alto nível
Breaking My Limits é uma equipa de treinadores e formadores especializados no Treino e Nutrição para Hipertrofia e Emagrecimento.
Já transformámos a vida e o corpo de centenas de atletas espalhados pelo mundo inteiro através do nosso acompanhamento online.
Já formámos centenas de personal trainers através dos nosso curso e formações.
E todos os dias ajudamos milhares de atletas através do melhor conteúdo de fitness em Portugal nas diversas plataformas.
Com uma abordagem 100% baseada na mais recente evidência científica e na experiência de revolucionar o corpo e treino de centenas de atletas.
Juntos, neste evento, reunimos mais de 30 diplomas nacionais e internacionais para te trazer 3 aulas inesquecíveis.
E aqui vais encontrar a evidência científica mais atualizada e e contextualizada para que saibas exatamente como a aplicar e adaptar.
Para que tenhas o máximo sucesso no teu treino e dieta – na tua jornada pelo teu corpo ideal!