MASTERCLASS
PERIODIZAÇÃO
PARA HIPERTROFIA
EM ATLETAS INTERMÉDIOS E AVANÇADOS
ONLINE - ASSISTE NO TEU HORÁRIO!
100% GRÁTIS
Estás pronto(a) para acelerar o teu crescimento muscular e conquistar um corpo musculado e definido?
Progredir cargas todas as semanas com uma periodização à prova de estagnação?
Estruturar as tuas fases de treino e dieta de forma eficaz para maximizar o crescimento muscular e/ou queima de gordura?
E atingir um novo patamar no teu físico com uma prescrição de elite?
Junta-te a nós para uma sessão exclusiva onde aprenderás diretamente com especialistas do treino e nutrição a montar a periodização de treino ideal para ti!
Reserva já o teu lugar no formulário abaixo!
O QUE É A MASTERCLASS PERIODIZAÇÃO PARA HIPERTROFIA?
É uma aula gravada ao vivo, especializada na criação de uma periodização completa (treino e nutrição) para acelerar o crescimento muscular e a transformação corporal de qualquer atleta.
Sejas um atleta mais avançado ou intermédio.
Estejas numa fase de cut, manutenção ou bulk.
As estratégias comprovadas para uma periodização eficaz – numa só Masterclass: gravada para que possas assistir o replay quando quiseres e as vezes que quiseres!
PARA QUEM É ESTA MASTERCLASS?
- Atletas e praticantes de musculação, de nível intermédio e avançado, que querem acelerar os seus resultados e atingir um físico de elite sem estagnações.
- Personal Trainers intermédios e avançados que querem atualizar os seus conhecimentos e levá-los ao mais alto nível para entregar resultados inacreditáveis aos seus clientes.
- Personal Trainers que estão a iniciar a sua jornada e querem garantir os melhores resultados de hipertrofia aos seus clientes desde o primeiro treino.
- Estudantes de desporto que querem complementar a sua formação base com conhecimento mais atual.
O QUE VAIS APRENDER?
Chega de passar horas nas redes sociais e internet à procura da melhor divisão de treino, dieta ou exercícios.
Chega de ir treinar sem teres plena certeza que vais progredir e colher resultados dos teus esforços.
Chega de “ver no que dá”.
Está na hora de ver resultados.
Uma periodização eficaz é indispensável para o sucesso do atleta intermédio e avançado.
Para garantir que progrides semanalmente e estás a crescer músculo sem estagnações.
Para que tenhas soluções prontas para qualquer obstáculo que te possa surgir – no treino e na dieta – como armas no teu arsenal, prontas a disparar para vencer a estagnação e acelerar a tua evolução.
Mas uma periodização eficaz? Não é algo que possas copiar de outro atleta.
Não é algo que te vão entregar num post de Instagram ou vídeo do YouTube.
É algo mais complexo.
Algo que tem de ser feito e ajustado continuamente para ti: para a resposta do teu corpo.
Mais do que simplesmente “variar o treino” ou “mudar a dieta”, sem uma lógica específica que garanta que as tuas alterações vão trazer os resultados que procuras, nesta aula vais aprender:
- Como montar uma periodização eficaz para progredir cargas e crescer músculo sem estagnações;
- Que variáveis mudar no treino e como fazê-lo para maximizar a hipertrofia muscular e minimizar o risco de lesão;
- Como construir uma periodização completa que concilie o crescimento muscular com a tua fase nutricional (bulk, cut, manutenção).
- Soluções para os obstáculos comuns que prendem a 90% dos atletas em estagnação.
Francisco Bação
Fundador Breaking My Limits
Formador Curso Avançado de Hipertrofia Breaking My Limits
Personal Trainer e Online Coach
Lic. Ciências do Desporto (FMH)
PG Strength & Conditioning (FMH)
Certificado no Menno Henselmans’ Online PT Course
Certificado na JPS Online Mentorship
Certificado na N1 Education – Biomechanics
António Domingues
Lic. Ciências do Desporto (FMH)
Mestrado em Strength and Conditioning (Coventry University)
Não.
Esta Masterclass foi ministrada ao vivo e irás aceder ao replay desta aula – disponibilizada através de um link para que possas assistir quando, como e onde quiseres, as vezes que quiseres!
É para atletas, praticantes de musculação e profissionais da área do fitness:
- Atletas e praticantes de musculação, de nível intermédio e avançado, que querem acelerar os seus resultados e atingir um físico de elite sem estagnações.
- Personal Trainers intermédios e avançados que querem atualizar os seus conhecimentos e levá-los ao mais alto nível para entregar resultados inacreditáveis aos seus clientes.
- Personal Trainers que estão a iniciar a sua jornada e querem garantir os melhores resultados de hipertrofia aos seus clientes desde o primeiro treino.
- Estudantes de desporto que querem complementar a sua formação base com conhecimento mais atual.