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Presente Completo!

44,99

Não sabes o que oferecer aos teus parceiros/as de ginásio?
Eis o presente ideal!

Este conjunto de e-books e programas de treino contempla:

  • 1 Plano de Treino especializado no desenvolvimento do corpo feminino;
  • 1 Plano de Treino especializado no desenvolvimento do peitoral;
  • 1 Plano de Treino para hipertrofia muscular sem quaisquer equipamentos.

 

É a solução perfeita para um presente – feminino ou masculino!
E com apenas 1 pacote, terás presentes para vários amigos e amigas!

 

E o que é que podes contar com estes e-books?

  1. Planeamento de treino otimizado com base na mais recente evidência científica, garantindo que o treino está prescrito para alcançar resultados de forma extremamente eficiente e eficaz.⁣⁣⁣
  2. Opções de 4, 5 ou 6 treinos/semana para que tenhas sempre um treino adequado à tua disponibilidade! (Com opção de 3 treinos semanais no programa do Corpo de Bikini).
  3. Explicação de todas as decisões tomadas, para que saibas exatamente o porquê de estares a treinar de determinada forma em determinado momento da tua periodização.
  4. Opções de substituição de exercícios para todos os planos prescritos, para tornar todos os treinos adaptáveis ao teu nível de desenvolvimento e ao equipamento que tens disponível.

Clica nos botões abaixo para conhecer melhor cada programa de treino e e-book!

HIPERTROFIA SEM EQUIPAMENTOS

PROGRAMA
CORPO DE BIKINI

PROGRAMA
TREINO DE PEITORAL