Pacote Atleta Completo
98,00€
Está na hora de desbloqueares o mais alto nível de conhecimento e tornares-te 100% independente com o teu Treino e Nutrição para alcançares o teu melhor corpo.
Sentes que as faculdades e cursos técnicos não aprofundam o suficiente?
Que a informação nas redes sociais nem sempre é de fiar?
E estás pronto(a) para conhecer a ciência mais atual aliada à prática para alcançar a tua melhor versão?
Então os e-books Crescimento Muscular e Como criar a tua própria dieta são exatamente o que procuras!
Estes são os manuais mais completos sobre Treino e Nutrição para Hipertrofia e melhoria da composição corporal em Portugal, baseados na mais recente evidência científica aliada à experiência enquanto praticante de musculação e Personal Trainer com um historial de centenas de atletas. Tudo o que precisas para poderes programar os melhores treinos de hipertrofia e adaptar a tua dieta da forma mais eficaz e eficiente possível
- Domina os princípios e as bases de um treino e alimentação sem estagnações;
- Aprende a escolher os melhores e mais eficazes exercícios e alimentos para cada indivíduo;
- Aplica as técnicas de intensidade e manipulações da dieta mais indicadas para acelerar os resultados e vencer quaisquer estagnações;
- Periodiza o treino e a alimentação ajustando todas as variáveis para o melhor e mais rápido crescimento muscular e queima de gordura.
Com uma linguagem simples, direta e científica – para alavancar o teu conhecimento e prescrição!
BÓNUS: Oferta de 30 de dias na Academia Breaking My Limits!
OS E-BOOKS MAIS COMPLETOS SOBRE TREINO E NUTRIÇÃO EM PORTUGAL
Crescimento Muscular e Como criar a tua própria dieta são os e-books que englobam tudo o que precisas de saber sobre treino e alimentação para Hipertrofia e otimização da composição corporal (ganho, perda e manutenção do peso).
Aqui, tens tudo o que precisas para ganhar massa muscular e queimar gordura à melhor velocidade possível, otimizando e individualizando o treino e alimentação para cada indivíduo e contexto.
Com estes manuais dominarás todos os aspetos necessários para montar e periodizar o melhor treino e alimentação para ti:
- Domina todos os princípios do treino e da alimentação para criares o melhor método para cada cenário;
- Sabe exatamente como montar um treino de hipertrofia ideal, programar o número de séries, cargas a utilizar, repetições, treinos semanais e todas as outras variáveis para construir um treino eficaz e eficiente – sem perdas de tempo.
- Conhece os melhores métodos de progressão para cada tipo de atleta e exercício para aplicares a sobrecarga progressiva e ver o melhor crescimento possível;
- Aprende a escolher os melhores exercícios para maximizar a hipertrofia para cada atleta e respetiva estrutura em cada fase do planeamento;
- Periodiza o treino com base nas melhores metodologias para alcançares os melhores resultados a curto, médio e longo-prazo;
- Descobre as melhores Técnicas de Intensidade e aprende a utilizá-las para elevar o treino ao próximo nível e quebrar todos os plateaus;
- Encontra as estratégias ideais para montar e adaptar um treino em pouco tempo para que consigas treinar e evoluir em qualquer cenário.
- Quantas calorias deves comer para cada fase (cutting, bulking ou manutenção) para um progresso avassalador com o máximo de crescimento muscular;
- Queimar gordura enquanto ganhas massa muscular;
- Escolher a melhor proporção de proteínas : hidratos : gorduras para o teu tipo de treino e dia-a-dia;
- Fazer o número de refeições ideal para o teu dia-a-dia e resultados;
- Estratégias para assegurar uma micronutrição exímia – sem carências nutricionais;
- Escolher os melhores suplementos para ti e para cada fase de treino e nutrição;
- Evitar gastos desnecessários em suplementos ou alimentos que não te ajudarão na tua jornada;
- Montar uma periodização para ganho ou perda de peso;
- Estratégias para vencer quaisquer estagnações no teu peso e composição corporal.
- E mais!
Estes e-books são baseados na mais recente evidência científica aliada à experiência enquanto praticante de musculação e Personal Trainer com um historial de centenas de atletas.
Para que tenhas a informação mais real e atualizada e saibas exatamente o porquê de cada decisão.
O porquê de cada abordagem.
E quando aplicar determinadas metodologias e tomar certas decisões.
Desde os princípios e bases para montar um treino e dieta eficaz, até à otimização da seleção de exercícios, escolha de alimentos e utilização de técnicas de treino e dieta avançadas para alcançar o corpo e performance perfeitos.
PARA QUEM É O E-BOOK CRESCIMENTO MUSCULAR?
1. Atletas e praticantes de Musculação que queiram ascender e alcançar os mais elevados patamares dos seus resultados.
Dando-te toda a informação que precisas para construir o plano de treino e periodização perfeitos para TI. E saber como ajustá-los para atingires o melhor crescimento possível. De forma prática e simples – respondendo a todas as questões que poderias ter.
2. Personal Trainers que queiram realmente aprimorar o seu conhecimento e poder distinguir-se na área da hipertrofia.
Indo bem além das guidelines antiquíssimas, básicas e pouco eficazes das formações atuais em Portugal.
Para que não só encontres o melhor treino para TI, mas também o saibas adaptar a qualquer cliente que possa surgir.
PARA QUEM É O E-BOOK COMO CRIAR A TUA PRÓPRIA DIETA?
1. Atletas e praticantes de Musculação que queiram ascender e alcançar os mais elevados patamares dos seus resultados.
Dando-te toda a informação que precisas para construir a dieta e periodização nutricional perfeitas para TI. E saber como ajustá-las para atingires o teu melhor corpo. De forma prática e simples – respondendo a todas as questões que poderias ter.
2. Personal Trainers que queiram realmente aprimorar o seu conhecimento e poder distinguir-se na área da hipertrofia.
Indo bem além das guidelines antiquíssimas, básicas e pouco eficazes das formações atuais em Portugal.
Para que não só encontres a melhor dieta para TI, mas também o saibas adaptar a qualquer cliente que possa surgir.
Caso tenhas alguma dúvida sobre este E-Book, ou precises de suporte pós-compra, contacta-nos através do e-mail info@breakingmylimits.com
