Crescimento Muscular

Descrição

Crescimento Muscular é o livro sobre o treino de hipertrofia mais completo em Portugal.

Trata-se de um E-Book que engloba tudo o que precisas de saber sobre o Treino de Hipertrofia, para ganhar massa muscular e como o otimizar.

É baseado na mais recente evidência científica – atualizado a Março de 2021 – aliada à experiência enquanto praticante de musculação e Personal Trainer com um historial de centenas de atletas.

Para que tenhas a informação mais real e atualizada e saibas exatamente o porquê de cada decisão.

O porquê de cada abordagem.

E quando aplicar determinadas metodologias e tomar certas decisões.

Desde os princípios e bases para montar um treino eficaz, até à otimização da seleção de exercícios e utilização de técnicas de treino avançadas para alcançar o treino perfeito.

É um manual destinado a:

1. Atletas e praticantes de Musculação que queiram ascender e alcançar os mais elevados patamares dos seus resultados.

Dando-te toda a informação que precisas para construir o plano de treino e periodização perfeitos para TI. E saber como ajustá-los para atingires o melhor crescimento possível. De forma prática e simples – respondendo a todas as questões que poderias ter.

2. Personal Trainers que queiram realmente aprimorar o seu conhecimento e poder distinguir-se na área da hipertrofia.

Indo bem além das guidelines antiquíssimas, básicas e pouco eficazes das formações atuais em Portugal.

Para que não só encontres o melhor treino para TI, mas também o saibas adaptar a qualquer cliente que possa surgir.