Crescimento Muscular
49,99€
Está na hora de desbloqueares o mais alto nível de conhecimento sobre Treino de Hipertrofia.
Sentes que as faculdades e cursos técnicos não aprofundam o suficiente?
Que a informação nas redes sociais nem sempre é de fiar?
E estás pronto(a) para conhecer a ciência mais atual aliada à prática para o crescimento muscular?
Então o e-book Crescimento Muscular é exatamente o que procuras!
Este é o manual mais completo sobre Treino de Hipertrofia em Portugal, baseado na mais recente evidência científica aliada à experiência enquanto praticante de musculação e Personal Trainer com um historial de centenas de atletas. Tudo o que precisas para poderes prescrever os melhores treinos de hipertrofia para ti e para qualquer tipo de cliente.
- Domina os princípios e as bases de um treino sem estagnações;
- Aprende a escolher os melhores e mais eficazes exercícios para cada indivíduo;
- Aplica as técnicas de intensidade certas e no momento adequado para acelerar os resultados;
- Periodiza o treino ajustando todas as variáveis para o melhor e mais rápido crescimento muscular.
Com uma linguagem simples, direta e científica – para alavancar o teu conhecimento e prescrição!
O E-BOOK SOBRE HIPERTROFIA MAIS COMPLETO EM PORTUGAL
Crescimento Muscular é o e-book que engloba tudo o que precisas de saber sobre o Treino de Hipertrofia – para ganhar massa muscular à melhor velocidade possível, otimizando e individualizando o treino para cada indivíduo e contexto.
Com este manual dominarás todos os aspetos necessários para montar e periodizar o melhor treino de hipertrofia:
- Domina todos os princípios de treino para criares o melhor método para cada cenário;
- Sabe exatamente como programar o número de séries, cargas a utilizar, repetições, treinos semanais e todas as outras variáveis para construir um treino eficaz e eficiente – sem perdas de tempo.
- Conhece os melhores métodos de progressão para cada tipo de atleta e exercício para aplicares a sobrecarga progressiva e ver o melhor crescimento possível;
- Aprende a escolher os melhores exercícios para maximizar a hipertrofia para cada atleta e respetiva estrutura em cada fase do planeamento;
- Periodiza o treino com base nas melhores metodologias para alcançares os melhores resultados a curto, médio e longo-prazo;
- Descobre as melhores Técnicas de Intensidade e aprende a utilizá-las para elevar o treino ao próximo nível e quebrar todos os plateaus;
- Encontra as estratégias ideais para montar e adaptar um treino em pouco tempo para que consigas treinar e evoluir em qualquer cenário.
É um e-book baseado na mais recente evidência científica aliada à experiência enquanto praticante de musculação e Personal Trainer com um historial de centenas de atletas.
Para que tenhas a informação mais real e atualizada e saibas exatamente o porquê de cada decisão.
O porquê de cada abordagem.
E quando aplicar determinadas metodologias e tomar certas decisões.
Desde os princípios e bases para montar um treino eficaz, até à otimização da seleção de exercícios e utilização de técnicas de treino avançadas para alcançar o treino perfeito.
PARA QUEM É O E-BOOK CRESCIMENTO MUSCULAR?
1. Atletas e praticantes de Musculação que queiram ascender e alcançar os mais elevados patamares dos seus resultados.
Dando-te toda a informação que precisas para construir o plano de treino e periodização perfeitos para TI. E saber como ajustá-los para atingires o melhor crescimento possível. De forma prática e simples – respondendo a todas as questões que poderias ter.
2. Personal Trainers que queiram realmente aprimorar o seu conhecimento e poder distinguir-se na área da hipertrofia.
Indo bem além das guidelines antiquíssimas, básicas e pouco eficazes das formações atuais em Portugal.
Para que não só encontres o melhor treino para TI, mas também o saibas adaptar a qualquer cliente que possa surgir.
Seja para ti, ou para os teus clientes!
O QUE DIZEM DESTE E-BOOK
A linguagem utilizada é extremamente percetível, o que faz com que qualquer pessoa consiga entender e aplicar diretamente no seu treino - algo que não encontrei em mais lado nenhum.
Muitos parabéns!
Super completo e fácil de entender. Tocam em todos os aspetos com um rigor e profundidade impecáveis. E a forma como explicam os diferentes contextos e não se prendem a "depende"s é fenomenal. Sinto que tudo o que estou a ler tem um porquê e sei exatamente quando e como o aplicar.
É algo que veio revolucionar a forma como vejo o treino e muito!
Sem dúvida um "must-have" para todos os profissionais e atletas da área!
Caso tenhas alguma dúvida sobre este E-Book, ou precises de suporte pós-compra, contacta-nos através do e-mail info@breakingmylimits.com
