Corpo de Bikini - Manual e Programa de Treino

29,99

Está na hora de começares o treino que vai revolucionar o teu corpo e silhueta! E deixar-te pronta para arrasar o teu Corpo de Bikini!

  • Com as coxas e bacia bem definidas
  • Zona abdominal lisa e “tonificada”
  • E braços femininos, sem flacidez.

 

Bem-vinda ao programa de treino Corpo de Bikini.

O e-book que combina um manual e plano de treino para mulher completo, com mais de 1 ano de treino programado – especificamente feito a pensar na estética feminina. Para te levar ao teu derradeira Corpo de Bikini, sem que percas tempo nem dinheiro com treinos em vão.

Este manual inclui 4 programas de treino, de 23 semanas cada, destinados a maximizar o desenvolvimento dos músculos-alvo da mulher atleta, em busca de um corpo e silhueta melhor desenhados.

Cada programa engloba 4 blocos de treino (6 semanas cada), otimizando-te teus resultados com opções de 3, 4, 5 ou 6 treinos por semana.

Em adição, Corpo de Bikini constitui o manual imprescindível para qualquer mulher que gosta de treinar. Explicando-te tudo o que precisas de saber sobre o treino de hipertrofia e o porquê de cada decisão tomada nestes programas de treino.

Ciência, experiência e resultados – tudo no e-book que vai revolucionar os teus resultados!

Quanto tempo já investiste em treinos que não te levaram a lado nenhum?
Que deixaram progresso a desejar?
Ou até que te deixam estagnada?

A verdade é que a maioria das mulheres não tem um plano que as leve ao desenvolvimento completo do seu look.
Seja porque seguem um plano prescrito nas redes sociais, sem otimização nenhuma, ou porque os exercícios escolhidos são demasiado genéricos e ineficazes para alcançar o crescimento e tonificação nas zonas certas.

Por isso, estão estagnadas e não conseguem alcançar o corpo que desejam:

  • Com as coxas e bacia bem definidas
  • Zona abdominal lisa e “tonificada”
  • E braços femininos, sem flacidez.

POR ISSO CRIÁMOS O E-BOOK "CORPO DE BIKINI"

O e-book que combina um manual e plano de treino para mulher completo, com mais de 1 ano de treino programado – especificamente feito a pensar na estética feminina.

Para te levar ao teu derradeiro Corpo de Bikini, sem que percas tempo nem dinheiro com treinos em vão.

Este manual inclui 4 programas de treino, de 23 semanas cada, destinados a maximizar o desenvolvimento dos músculos-alvo da mulher atleta, em busca de um corpo e silhueta melhor desenhados.

Cada programa engloba 4 blocos de treino (6 semanas cada), otimizando-te teus resultados com opções de 3, 4, 5 ou 6 treinos por semana.

Além disso, Corpo de Bikini constitui o manual imprescindível para qualquer mulher que gosta de treinar. E que quer os melhores resultados hoje, amanhã e para o resto da sua carreira de treino.

Com isto, procuramos a estabelecer e otimizar as tuas bases de treino, tirando o melhor proveito do teu tempo no ginásio ao treinar de forma otimizada.

Por isso, programámos cuidadosamente as diversas variáveis do treino e selecionámos oportunamente os melhores exercícios, construindo as condições ideais para:

 

  1. Aprende como treinar e adaptar o teu próprio treino para veres a tua melhor evolução;

Aprofundando o teu conhecimento do treino, familiarizando-te com os conceitos-chave e as sensações próprias do treino de hipertrofia.

Saberás exatamente o porquê de cada decisão neste programa de treino e como a adaptar à tua realidade e imprevistos.

 

  1. Torna-te mestre nos exercícios fundamentais para um corpo feminino e tonificado;

Com todas as ferramentas necessárias para que garantas uma execução ótima e segura, tornando cada repetição mais eficaz.

Tira o máximo proveito de cada série de cada exercício. E evolui muito mais, investindo muito menos tempo no ginásio.

 

  1. Potencia os teus resultados a longo prazo e a tua jornada no fitness.

Vais estabelecer a tua melhor base técnica e todas as competências necessárias para adaptares o teu treino hoje e no futuro.

Torna-te cada vez mais apta e autónoma no teu próprio treino.

Ciência, experiência e resultados – tudo no e-book que vai revolucionar os teus resultados!

A OPINIÃO DAS NOSSAS ATLETAS NESTE E-BOOK:

Raquel M.
Raquel M.
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O melhor plano de treino que já fiz! Ainda estou no 2º mês e os meus glúteos já estão completamente diferentes! Ao início estranhei a estrutura, mas bastou-me ler o e-book e as explicações de cada fase que rapidamente me fez sentido. Sinto que aprendi a treinar com muito mais qualidade e os resultados são notáveis! Obrigada!
Joana E.
Joana E.
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BRUTAL!
As minhas pernas estão melhores do que nunca. E passo muito menos tempo no ginásio. Sem dúvida um dos melhores investimentos que fiz!
Mal consigo esperar pela próxima edição!
Carolina C.
Carolina C.
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Já vos seguia há imenso tempo e sempre adorei o conteúdo que disponibilizam. Por isso, decidi arriscar neste e-book e não podia ter tomado melhor decisão!
Já não via resultados assim desde que treinava com PT quase todos os dias - e a verdade é que gasto muito menos assim.
O treino é super bem estruturado e é facílimo de adaptar ao equipamento que tenho no meu ginásio. Além disso, os vídeos explicativos que disponibilizam ajudam bastante - são super claros e fáceis de aplicar!
Maria S.
Maria S.
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O melhor plano de treino que já fiz! Adoro os treinos e os exercícios!
Tão eficaz - adoro! Muito obrigado mesmo!
Maria D.
Maria D.
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Depois de experimentar vários planos na net e mesmo nas avaliações do ginásio, este plano é, de longe, o melhor que já fiz!
É impressionante o quão bem estruturado está: parece que cada fase está feita para mim e desafia-me a fazer cada vez mais e melhor. Claro que, com isto, o físico vê resultados! Aliás, acho que ainda não passou uma semana sem que notasse melhorias no espelho.
Muito obrigada por tudo, mesmo!
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Caso tenhas alguma dúvida sobre este o e-book Corpo de Bikini, ou precises de suporte pós-compra, contacta-nos através do e-mail info@breakingmylimits.com