Corpo de Bikini – Manual e Programa de Treino

9.99

A TUA SILHUETA DE SONHO COMEÇA AQUI!

Prepara-te para arrasar com o teu melhor através deste programa de treino completo e especializado no desenvolvimento do teu melhor físico feminino!

 

Estás farta dos planos de treino standard que não te levam ao corpo que queres?
Procuras um programa de treino completo, focado num corpo estético e feminino e que não te deixe “musculada” ou com um físico de homem?
Queres crescer um glúteo 3D e umas pernas que realmente realcem a tua silhueta feminina?
Com uma barriga lisa e “tonificada” e braços sem flacidez?
Para poderes vestir o teu bikini de sonho e sentires-te verdadeiramente orgulhosa do teu corpo e como te vês?
Tudo isto em precisares de perder horas no ginásio nem gastar rios de dinheiro em planos, equipamentos de treino e suplementos?

 

Então Corpo de Bikini é o plano de treino ideal para ti!

  • Mais de 2 anos de treino programado
  • Do nível iniciado ao avançado
  • Opções de 3, 4, 5 ou 6 treinos/semana
  • Treina em qualquer ginásio e com qualquer equipamento.

Quantas vezes já tentaste esculpir a tua silhueta ideal?

A verdade é que a maioria das mulheres no ginásio não consegue crescer as suas pernas e glúteos como querem.

Podem passar horas no ginásio e na zona de cardio, fazer centenas de aulas de grupo e experimentar todos os treinos do YouTube e do Instagram. Mas os resultados pelos quais tanto lutam… não aparecem.

Construir um corpo verdadeiramente feminino com:

  • A proporção ideal entre as várias zonas do glúteo e as pernas;
  • Uma barriga lisa e tonificada
  • Um tronco que te permita ser forte no dia-a-dia mas não te deixe com um aspeto musculado, masculino ou grande
  • E fazê-lo sem perder horas no ginásio por dia…

Não é fácil.

Requer especialização.

POR ISSO CRIÁMOS O E-BOOK "CORPO DE BIKINI"

Um programa de treino feito 100% para mulheres do nível mais iniciado ao avançado.

Mais de 2 anos de treino programados e periodizados para te levar ao teu Corpo de Bikini.

Com um foco no desenvolvimento dos glúteos e pernas estéticos e que realcem a tua silhueta.

E com o treino do resto do corpo de forma a esculpires a tua melhor silhueta: estética, feminina e equilibrada.

Treina de acordo com a tua disponibilidade com opções de 3, 4, 5 ou 6 treinos por semana

Encontrarás vários programas de treino para que possas progredir à máxima velocidade, sempre de acordo com a tua disponibilidade para treinar.

Treina em qualquer ginásio, em segurança, independentemente do equipamento disponível.

Todos os exercícios têm várias opções de substituição para que possas treinar em qualquer lado com total eficácia.

Inclui vídeos explicativos da execução de cada exercício para assegurar a tua eficácia e segurança.

Todos os exercícios têm um vídeo explicativo da sua execução para que saibas exatamente como os executar!

Dedicado a mulheres que queiram resultados, desde o nível iniciado ao avançado!

Os vários programas de treino e respetivas instruções permitem-te ter uma solução para cada nível de desenvolvimento e conseguires adaptar cada treino à tua própria resposta para que tenhas a tua melhor evolução.

E NÃO SÓ!

Corpo de Bikini constitui o manual imprescindível para qualquer mulher que gosta de treinar. E que quer os melhores resultados hoje, amanhã e para o resto da sua carreira de treino.

Com isto, procuramos a estabelecer e otimizar as tuas bases de treino, tirando o melhor proveito do teu tempo no ginásio ao treinar de forma otimizada.

Por isso, programámos cuidadosamente as diversas variáveis do treino e selecionámos oportunamente os melhores exercícios, construindo as condições ideais para:

  1. Aprende como treinar e adaptar o teu próprio treino para veres a tua melhor evolução;

Aprofundando o teu conhecimento do treino, familiarizando-te com os conceitos-chave e as sensações próprias do treino de hipertrofia.

Saberás exatamente o porquê de cada decisão neste programa de treino e como a adaptar à tua realidade e imprevistos.

  1. Torna-te mestre nos exercícios fundamentais para um corpo feminino e tonificado;

Com todas as ferramentas necessárias para que garantas uma execução ótima e segura, tornando cada repetição mais eficaz.

Tira o máximo proveito de cada série de cada exercício. E evolui muito mais, investindo muito menos tempo no ginásio.

  1. Potencia os teus resultados a longo prazo e a tua jornada no fitness.

Vais estabelecer a tua melhor base técnica e todas as competências necessárias para adaptares o teu treino hoje e no futuro.

Torna-te cada vez mais apta e autónoma no teu próprio treino.

Ciência, experiência e resultados – tudo no e-book que vai revolucionar os teus resultados!

A OPINIÃO DAS NOSSAS ATLETAS NESTE E-BOOK:

Raquel M.
Raquel M.
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O melhor plano de treino que já fiz! Ainda estou no 2º mês e os meus glúteos já estão completamente diferentes! Ao início estranhei a estrutura, mas bastou-me ler o e-book e as explicações de cada fase que rapidamente me fez sentido. Sinto que aprendi a treinar com muito mais qualidade e os resultados são notáveis! Obrigada!
Joana E.
Joana E.
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BRUTAL!
As minhas pernas estão melhores do que nunca. E passo muito menos tempo no ginásio. Sem dúvida um dos melhores investimentos que fiz!
Mal consigo esperar pela próxima edição!
Carolina C.
Carolina C.
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Já vos seguia há imenso tempo e sempre adorei o conteúdo que disponibilizam. Por isso, decidi arriscar neste e-book e não podia ter tomado melhor decisão!
Já não via resultados assim desde que treinava com PT quase todos os dias - e a verdade é que gasto muito menos assim.
O treino é super bem estruturado e é facílimo de adaptar ao equipamento que tenho no meu ginásio. Além disso, os vídeos explicativos que disponibilizam ajudam bastante - são super claros e fáceis de aplicar!
Maria S.
Maria S.
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O melhor plano de treino que já fiz! Adoro os treinos e os exercícios!
Tão eficaz - adoro! Muito obrigado mesmo!
Maria D.
Maria D.
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Depois de experimentar vários planos na net e mesmo nas avaliações do ginásio, este plano é, de longe, o melhor que já fiz!
É impressionante o quão bem estruturado está: parece que cada fase está feita para mim e desafia-me a fazer cada vez mais e melhor. Claro que, com isto, o físico vê resultados! Aliás, acho que ainda não passou uma semana sem que notasse melhorias no espelho.
Muito obrigada por tudo, mesmo!
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Caso tenhas alguma dúvida sobre este o e-book Corpo de Bikini, ou precises de suporte pós-compra, contacta-nos através do e-mail info@breakingmylimits.com