Lasanhas da Prozis – Review (opinião sincera)

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Serão as Lasanhas da prozis a nova melhor lasanha fit?

Neste artigo trazemos-te uma análise crítica da qualidade nutricional destas lasanhas.

Tal como uma opinião sincera quanto ao sabor, tamanho e relação qualidade:preço.

O QUE SÃO AS LASANHAS DA PROZIS

As Lasanhas da Prozis são lasanhas congeladas, rápidas de cozinhar e feitas com o objetivo de te proporcionar uma refeição completíssima.

Repleta de proteína e nutrientes mas com um valor calórico mais baixo.

Ou seja: uma lasanha muito mais fit e nutritiva do que a típica lasanha pré-congelada ou pronta a comer que encontramos na maioria dos supermercados.

Em termos de sabores, atualmente (a julho 2022), existem 4 lasanhas diferentes:

  • Lasanha de Frango
  • Lasanha de Vaca
  • Lasanha de Atum
  • Lasanha de Vegetais

O que significa que tens opções mais proteicas (Frango, Vaca e Atum) e opções menos calóricas e proteicas (Lasanha de Vegetais).

Tal como a opção vegan-friendly.

Sendo lasanhas pré-feitas e congeladas, são rapidíssimas de preparar quando chegas a casa:

  • No forno: pré-aqueçendo-o a 180º e colocando lá a lasanha durante 15-20 minutos.
  • No micro-ondas: a 800W durante 8-10 minutos.

O que é ótimo: tendo em conta que é só retirar a película exterior e levar ao forno ou micro-ondas e… voila – tens a tua refeição pronta num instante.

EM TERMOS NUTRICIONAIS

Lasanhas… na prozis?

Se estás à procura de uma lasanha numa marca de suplementação… só podes estar à procura de uma versão mais fit.

Mais nutritiva, mais proteica, mais light… ou tudo isto.

E vieste ao sítio certo.

O principal ponto-forte das lasanhas da prozis é a qualidade nutricional.

Anos-luz à frente de qualquer lasanha congelada ou pronta a comer que tenha encontrado nos supermercados portugueses.

Sejam as lasanhas de carne, frango ou atum – que são mais proteicas com 37-44g de proteína por lasanha e apenas ~ 400 kcal.

Ou a lasanha de vegetais – que é menos calórica (~ 300 kcal), mas com menos proteína (~ 16g)

O que encontras são ótimas opções para uma refeição rápida e já pronta.

SOBRE AS LASANHAS EM SI

Nesta secção vamos abordar as lasanhas de frango e a lasanha de vegetais numa perspetiva de sabor e textura.

LASANHA DE FRANGO DA PROZIS

Frango, queijo e massa? O que há para correr mal?

Sinceramente… a água.

A lasanha cozinhou super bem no forno, mas libertou imensa água durante a confeção.

Não foi isso que estragou o prato, mas é um pormenor menos positivo a meu ver.

Lasanha de Frango pós-forno. Uma excelente opção dentro das várias lasanhas da prozis.
Lasanha de Frango pós-forno.

Em contrapartida:

O sabor estava ótimo… para uma lasanha com este quadro nutricional.

Ou seja:

Não está sequer remotamente perto de uma bela lasanha caseira ou de restaurante.

E muitas lasanhas “pré-fabricadas” são bem mais saborosas.

Mas para um alimento com esta qualidade nutricional – com muito muito menos calorias e muito mais proteína/kcal – surpreendeu-me.

Enquanto eu esperava algo com um péssimo sabor, não foi o caso.

Não é a lasanha mais saborosa, de todo. Até porque não tem grande sabor.

Mas não era nada má. E para algo tão proteico e com tão poucas calorias… é ótima!

Resumindo:

Sinceramente, pelo quadro nutricional e a saciedade que me trouxe (não tive qualquer fome durante umas 4-5h apenas com esta lasanha de 400kcal – o que é raro)…

Esta lasanha de frango da prozis é um sucesso a meu ver.

LASANHA DE VEGETAIS DA PROZIS

Confesso-te já: nem eu nem a minha mulher gostámos desta lasanha.

Além da água libertada (que deixa os vegetais “ensopados”)…

Não tinha propriamente um sabor agradável.

Os vegetais tinham um sabor demasiado intenso, fora do habitual para aqueles legumes.

Lasanhas da Prozis de Vegetais pós-forno
Lasanha de Vegetais da Prozis pós-forno

Por isso, dou-lhe um 4/10 só pelo baixo valor calórico que a torna numa refeição top para manter saciado (caso gostes do sabor!)

Ou seja: se fosse a única coisa que tinha para comer… comeria.

Mas se compraria novamente? Não

ONDE É QUE EU ENCAIXARIA NA DIETA

A principal aplicação que vejo para estas lasanhas da prozis, particularmente a de frango (mais proteica), é para contextos de cutting ou manutenção.

Onde tens de controlar mais meticulosamente as tuas calorias e queres estar bem saciado(a).

Aqui sim: estas lasanhas brilham.

Porque são uma ótima opção, especialmente quando chegas a casa com pressa para comer e queres algo saciante.

Se estás em fase de bulking/massing e queres algo mais calórico…

Estas lasanhas não vão chegar.

Ou comes 2-3 por refeição (o que já se torna bem dispendioso) …

Ou tens de complementar estas lasanhas com mais comida. Particularmente proteína para a lasanha de vegetais.

ONDE COMPRAR AS LASANHAS DA PROZIS

Consegues encontrar as lasanhas da prozis aqui, no site da prozis.

As encomendas são rapidíssimas a chegar (geralmente no máximo até 2 dias depois) e o processo de compra é super user-friendly.

Podes ainda utilizar o código BREAKING no check-out para teres um desconto adicional em toda a tua encomenda!

Onde comprar as lasanhas da prozis

CONCLUSÃO

As lasanhas da prozis são uma ótima opção de almoço/jantar rápido e pré-preparado com poucas calorias e um ótimo perfil nutricional.

São saciantes e fáceis de preparar. E a lasanha de frango, além de ter um sabor aceitável, tem uma ótima quantidade de proteína.

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