Este é o e-book que vai alavancar a tua jornada e essa busca incessante para alcançar o teu corpo de sonho.

São 20 páginas repletas do melhor conteúdo sobre hipertrofia, com base a mais recente evidência cientifica e inúmeros anos de experiência, trabalhando com centenas de atletas!

Com o conteúdo que este e-book te reserva, vais fazer com que o teu crescimento muscular deixe de ser um sonho.
E se transforme na TUA REALIDADE!


Eis o que podes encontrar neste e-book totalmente gratuito – que te vai ajudar a construir mais músculo, mais rápido e a investir muito menos tempo no ginásio:

  • Aprende o que é a hipertrofia e como este processo te vai levar a um corpo mais musculado;
  • Descobre os fantásticos benefícios da hipertrofia e como é que isso impactará exponencialmente a tua qualidade de vida;
  • Aprende a escolher os melhores exercícios para ti e torna o teu treino mais eficaz e eficiente;
  • Descobre as diferenças entre o treino em casa e no ginásio e aprende a adaptar o teu treino aos dois contextos;
  • Desvenda os segredos do maior aliado no processo de hipertrofia – a nutrição;
  • Conhece a relação entre hipertrofia e o seu impacto no emagrecimento;
  • E ainda reservámos um bónus para ti – as dicas essenciais para que possas atingir a tua melhor performance e crescimento!

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100% GRATUITO

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