Secar? Crescer?
Para a maioria dos atletas, o fitness resume-se a fases de “cut” e fases de “bulk”.
Para a maioria dos atletas, alcançar um físico definido e musculado está fora de alcance.
Para a maioria dos atletas, um “bulk” implica ganhar gordura.
E um “cut” implica lutar para manter a massa muscular enquanto queimas gordura.
Porque “crescer em défice é altamente difícil”.
Aí está o problema.
A verdade?
É perfeitamente possível crescer músculo e queimar gordura em simultâneo, mesmo em atletas avançados e naturais.
Apenas tens de saber como.
Como treinar e comer de forma otimizada – com base na resposta do TEU corpo ao exercício e alimentação
A solução está AQUI!
Deixa para trás as soluções genéricas e os mitos que te impedem de alcançar o corpo dos teus sonhos.
As dietas da moda, os exercícios XPTO e os planos de treino chapa-5 que te mantém refém da estagnação.
Com este e-book, irás aprender não só a teoria, mas as práticas que te permitirão ver e sentir resultados reais e duradouros, queimando gordura enquanto ganhas força e cresces músculo: semana após semana.
- A verdade por trás de queimar gordura enquanto cresces músculo.
- Os erros que 90% dos praticantes cometem ao tentar fazer isso (e como evitá-los).
- Como ajustar o teu treino e alimentação para obteres resultados semana após semana.
- As estratégias que transformam o teu corpo sem ser escravo do ginásio.
- Exemplos práticos e aplicáveis para veres progressos a curto prazo.
