Qual é a melhor hora para treinar?
Posted onTalvez nunca tenhas pensado em encontrar a melhor hora para treinar. Pelo menos na perspetiva de maximizar a performance no treino. Mas já que estamos nas, ou tão perto, das férias, porque não procurar agendar o treino para uma altura que potencie os teus resultados? Será que existe uma altura do dia ótima, ou preferencial, […]