Bases da Nutrição

A importância das calorias para emagrecer

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Um dos aspetos fulcrais para qualquer dieta para perder massa gorda é definir, corretamente, a quantidade de calorias para emagrecer. Sabe mais nesta publicação!

A importância das calorias para emagrecer é indiscutível. Sem um devido controlo desta variável (calorias ingeridas), não é possível perder gordura. No entanto, ainda há um insucesso exurbitante nas fases de perda de peso por nos preocuparmos com outros pormenores, esquecendo o fulcral – o défice calórico. Então, neste post, vamos perceber quão determinantes são […]