Quais é que são as caraterísticas de um bom personal trainer

Caraterísticas de um bom Personal Trainer

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Quais é que são as caraterísticas de um bom Personal Trainer?

De um profissional de excelência que leva os seus clientes ao sucesso?

Sabe mais neste artigo!

Enquanto Personal Trainer, online e presencial, com vários anos de experiência posso afirmar, sem problema nenhum, que há uma enorme discrepância na qualidade dos profissionais desta área.

Há inúmeros profissionais, mas são muito poucos aqueles que realmente são excelentes.
Aqueles que realmente se destacam e singram nesta área.

Por isso, hoje venho ajudar-te a identificar as caraterísticas de um bom Personal Trainer.

Quer sejas um Personal Trainer que queira crescer, quer sejas um atleta à procura de contratar um profissional para te levar ao próximo patamar.

FOCO NO CLIENTE

Um Personal Trainer é, como o nome indica, alguém que prescreve um treino personalizado. Focado no cliente, tendo em conta os seus objetivos e as suas necessidades.

Por isso, uma das principais caraterísticas de um bom personal trainer é manter o seu foco no cliente. Seja durante a condução da sessão de treino, seja durante a prescrição.

Isto significa:

  • Não ficar preso a uma metodologia, aceitando que há vários caminhos para Roma. E que cada cliente tem o seu “melhor” caminho.
  • Entender que cada cliente tem o seu nível de conhecimento e aptidão, pelo que poderá ser necessário explicar conceitos e exercícios de formas diferentes para que este entenda.
    • Ex: “Bacia para trás” num RDL pode resultar bem com o José, mas o António só entender se disseres “fecha a porta do carro com os glúteos”.
  • Esquecer por completo a hipótese de copiar um plano de treino ou abordagem. Cada caminho e planeamento deve ser traçado individualmente.

Só assim temos um verdadeiro treino personalizado.

PERIODIZA O TREINO

Estamos a falar de um profissional do exercício, certo?
Que, como tal, deve dominar os conceitos e ferramentas que a sua área envolve.

Por isso é que qualquer bom Personal Trainer vai periodizar o treino dos seus clientes.

Traçando um plano bem definido para o curto, médio e longo-prazo.
Para que quer o treinador, quer o cliente, saibam exatamente como estão e para onde vão a seguir.

(Até porque um bom Personal Trainer tem uma agenda tão cheia que trabalhar sem as periodizações bem definidas seria, sem dúvida nenhuma, trabalhar aleatoriamente!)

No entanto, um excelente PT não periodiza apenas com base na otimização dos resultados em si. Ou seja, não contempla apenas as curvas de treino e as fases nutricionais.

Um PT de excelência periodiza o treino e a nutrição em conjunto com o seu atleta.

Adaptando a periodização ao dia-a-dia do mesmo e a quaisquer eventos que possam surgir no entretanto (ex: férias, fases de maior stress e/ou trabalho, etc.)

Porque treino individualizado é rigor, sim.
Mas um rigor adaptado ao cliente e às suas circunstâncias.

ADAPTA E AJUSTA DE FORMA CONTÍNUA

Muito raramente o plano traçado no dia 1 é o plano final.

Aliás, seria muito estranho se assim o fosse – caso contrário o PT seria também um mágico.

Porque, com tanta diferença na resposta entre indivíduos, é impossível prever a 100% como é que um atleta vai reagir.

Por isso é que o PT deve ser um GPS completo!

Capaz de traçar a melhor rota inicial para aquela pessoa, sim. Mas também capaz de adaptar o plano com base na resposta e feedback do atleta, para assegurar que estão no melhor caminho possível.

Seja a alteração da estrutura do treino, os exercícios, a abordagem nutricional, a rotina pré-sono, …

Uma das principais qualidades e caraterísticas de um bom Personal Trainer é a sua capacidade de avaliar os resultados e o feedback e saber como adaptar a prescrição.

Por isso é que um Personal Trainer acompanha. E não prescreve apenas.

Caraterísticas de um bom personal trainer
Ser um excelente personal trainer não é só prescrever treino. É muito mais que isso.

OUVE O FEEDBACK

Ouvir, ouvir, ouvir.

O PT não é psicólogo. Não.

Mas tem muito para ouvir. E deve fazê-lo.

Porque não só é crucial ouvir o feedback diretamente sobre o treino, alimentação, comportamento do próprio profissional, etc. – para fazer os ajustes ao planeamento.

Como também é fundamental ler as entrelinhas.

Porque nem todos os alunos vão dizer que estão cansados. Ou que não dormiram bem ou não comeram nas últimas horas.

E esta é mais uma das diferenças entre um bom e um mau Personal Trainer: é que um bom PT ouve e tenta “ler” e compreender os seus clientes.

Em prol de lhes entregar o melhor serviço possível, adaptando o que tiver que adaptar para garantir a segurança, eficácia e bem-estar dos seus alunos.

Já um mau PT… resume-se a seguir o plano.
Se é que o tem sequer preparado!

ENSINA E EMPODERA O CLIENTE

No Brasil, o Personal Trainer é muitas vezes chamado como Professor.

E não podia concordar mais com isso!

Como profissional desta área, um dos papeis do Personal Trainer é ensinar e educar as pessoas. Ensiná-las a serem mais ativas, sim. Mas também como é que o fazem, porquê que o fazem e como adaptar o seu treino aos seus objetivos. (E muito mais).

Mas esta conversa do ensinar é muito geral, eu sei.

Por isso, sou-te mais direto. Um excelente personal trainer é alguém que:

  • Torna o cliente autónomo (capaz de treinar e adaptar a alimentação sozinho)
  • Integra o cliente na tomada de decisão (desde a escolha de exercícios, etc.)

É ASSÍDUO E PONTUAL

Sinceramente, acho que nem é preciso sequer dar uma justificação para isto.

É uma questão de profissionalismo e de ética.

Estar pronto para começar à hora do treino, no local certo e com o material certo… é o mínimo dos mínimos.

MANTÉM-SE ATUALIZADO

Para estar na frente e entregar o melhor serviço possível, estar a par das novidades e manter-se atualizado com toda a evidência científica é das principais caraterísticas de um bom personal trainer.

De um profissional que não se deixa estagnar e que procura sempre saber mais e melhor.

E isto implica estudar regularmente e ser autocrítico, avaliando e refletindo sobre a própria prática e forma de entrega do serviço.

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RESUMINDO

As caraterísticas de um bom personal trainer – de um profissional que realmente se destaca e entrega um serviço de excelência – são relativamente simples:

  • É focado no cliente – garantindo que toda a prescrição e tomada de decisão tem em conta os objetivos e particularidades do cliente;
  • Periodiza o treino e a nutrição – com base na otimização dos resultados e, também, na adequação ao dia-a-dia do cliente;
  • Adapta e ajusta a prescrição continuamente – para garantir que está tudo a progredir da melhor forma possível e se mantém ajustado ao indivíduo e a todos os obstáculos que podem surgir pelo caminho;
  • Ouve o cliente – aproveitando o seu feedback e lendo as entrelinhas
  • Ensina e empodera – explicando os vários conceitos e os porquês de cada decisão, tornando o cliente cada vez mais autónomo e integrando-o nas tomadas de decisão do planeamento
  • É assíduo e pontual
  • Mantém-se atualizado – estando a par das descobertas científicas e procurando desenvolver-se enquanto profissional à medida que entrega um serviço cada vez melhor.
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