100% Real Whey Protein Prozis Chocolate Avelã - A opinião

(REVIEW) 100% Real Whey Protein Prozis Chocolate Avelã – Opinião

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Será que a 100% Real Whey Protein Chocolate-Avelã da Prozis é o que promete ser?

Escolher uma boa proteína não é tarefa fácil.

Principalmente com tanta oferta. Com tantas marcas, gamas e sabores.

Por isso, no post de hoje, dou-te uma opinião sincera sobre a 100% Real Whey Protein da Prozis.

Quer em termos nutricionais (o quão eficaz é esta proteína). Quer em termos de sabor e textura.

A proteína é um nutriente CRUCIAL para atingires o teu melhor corpo.

Não só é responsável por inúmeros processos relacionados com a tua saúde e bem-estar, como é indispensável para a tua recuperação e crescimento muscular.

No entanto, nem sempre é fácil atingir a proteína que precisas diariamente através da comida. E ter um snack proteico para maximizar o teu crescimento nas refeições pré e pós-treino também não é fácil.

Por isso é que os suplementos de proteína são tão utilizados. E muito bem utilizados neste sentido.

Porque são:

  • Eficazes – a trazer-te uma boa dose de proteína por um preço reduzido e com poucas calorias;
  • Convenientes – fáceis de levar para qualquer lado para poderes manter o crescimento e recuperação muscular em altas durante todo o dia.

Mas nem todas as proteínas são iguais.

E eu sei que não queres investir o teu dinheiro num suplemento que não te trará os benefícios que mereces.

Ora…

Quando procuramos um suplemento de proteína, procuramos essencialmente:

  • Uma proteína completa, que estimule o crescimento muscular da melhor forma possível
  • Uma “refeição” conveniente, barata e prática – que possas utilizar no teu pequeno-almoço, lanche, pré ou pós-treino e que consigas levar contigo para onde quiseres.
  • E, já agora, que seja saborosa também!

E é exatamente isso que vamos analisar nesta 100% Real Whey Protein da Prozis:

A 100% Real Whey Protein é uma boa proteína?

Para sabermos se um suplemento de proteína é “bom”, temos de olhar para a sua tabela nutricional e ingredientes:

100% Real Whey Protein Prozis Chocolate Avelã - informação nutricional
Informação nutricional por 100 gramas de 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Chocolate-Avelã
VALOR NUTRICIONAL DA 100% REAL WHEY PROTEIN PROZIS SABOR CHOCOLATE-AVELÃ

Em termos de macronutrientes, numa whey concentrada procuramos pelo menos 70 gramas de proteína. Ou seja, 70% do produto ser composto por proteína

E com 71 gramas de proteína por 100 gramas de produto, a 100% Real Whey Protein da Prozis é uma excelente whey concentrada.

Totalmente dentro dos valores pretendidos para uma whey.

Simultaneamente, é composta maioritariamente pelo concentrado do soro do leite (91% de Whey). Sendo que os outros 2 ingredientes mais prevalentes são os responsáveis pelo sabor da proteína – o que é extremamente comum para proteínas desta gama.

AMINOGRAMA

Além da distribuição dos macronutrientes, é fundamental conhecer a qualidade da proteína em si.

Ou seja, em cada dose de proteína, quanto é que tens de cada aminoácido.

Para assegurar que tens os vários aminoácidos necessários para maximizar a síntese proteica. E que não estás a receber demasiado de um aminoácido e pouco de outros, inviabilizando o melhor crescimento muscular.

Para isso, olhamos para o aminograma:

Aminograma da 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Chocolate-Avelã

Ora, em termos de aminoácidos a 100% Real Whey Protein está bem munida:

Completa, com uma boa distribuição dos aminoácidos essenciais por dose e por 100 gramas.

E com mais de 3 gramas de BCAA por dose de 30 gramas.

Por isso, em termos nutricionais, mantém-se exímia e exatamente aquilo que se procura num suplemento de proteína.

ATENÇÃO

Estas recomendações são gerais e são baseadas em atletas treinados, cuja intensidade de treino é altíssima e obtém um enorme estímulo e disrupção em cada série. No entanto, mesmo nestes atletas há uma enorme dispersão entre volumes de treino ótimos, pelo que é natural que possas ver melhores resultados com outros volumes!

A OPINIÃO PRÁTICA

Agora que já sabes que a 100% Real Whey Protein é uma excelente proteína a nível nutricional…

Falta avaliar o paladar e o produto!

APRESENTAÇÃO

Para testar este sabor, utilizei as saquetas individuais (25gr) – que são altamente cómodas e fáceis de transportar.

E trazem a dose ideal para um pré ou pós-treino para um indivíduo até 80kg! (> 0.3 gramas de proteína/kg de peso corporal).

E com um tamanho mais pequeno que a minha palma da mão, é fácil de levar estas saquetas em qualquer mala de ginásio para que nunca te falte proteína.

MAS…

Provavelmente não vais comprar saquetas, mas sim uma dose maior de proteína.

Que em vez de saquetas, se apresentam em sacos maiores.

E inclui a scoop / colher de medição, claro.

Em termos de tamanhos, a Prozis tem opções de 400gr, 1 kg, 2 kg e 5 kg.

E aqui está um ponto fortíssimo a favor da Prozis e da 100% Real Whey Protein:

É que as encomendas de 2kg e de 5kg são, na verdade, encomendas de 2 x 1 saco de 1kg e de 5 x 1 saco de 1 kg respetivamente.

Ou seja: quando encomendas 2 kg de proteína, podes escolher 2 sacos/sabores diferentes (de 1 kg cada) com o seu próprio sabor.

E não ficas preso(a) a um mesmo sabor.

O que é extremamente importante se fores pela opção mais económica dos 5kg.

REVIEW DO SABOR CHOCOLATE-AVELÃ

Para testar a 100% Real Whey Protein Prozis Chocolate-Avelã decidi fazer duas provas.

Primeiro caso prefiras um batido mais leve e diluído. E a seguir caso gostes mais de um sabor mais intenso num batido mais espesso:

  • Batido Leve = 25 gramas de 100% Real Whey Protein Prozis Chocolate-Avelã em 300ml de água
  • Batido Intenso = 50 gramas de 100% Real Whey Protein Prozis Chocolate-Avelã em 350ml de água

Vamos lá avaliar!

DISSOLUÇÃO

9/10

Utilizando o Shaker X da Prozis não precisei de mais de 10 segundos de abanar vigorosamente para misturar qualquer um dos batidos.

No batido leve, mais diluído, a dissolução foi perfeita – sem deixar quaisquer pedaços de whey por misturar.

Já no batido mais intenso, com menos água, restaram pequeníssimos pedaços de whey junto às paredes do shaker.

Nada de preocupante, de todo.
Mas apenas consideraria 10/10 (perfeito) se não ficasse NADA no shaker.

100% Real Whey Protein da Prozis Chocolate-Avelã - a dissolução
Batido mais leve (esquerda) e mais intenso (direita)
O SABOR CHOCOLATE-AVELÃ

No batido mais diluído (25gr em 300ml) o sabor “leve” é muito leve.

Ou seja: sente-se o sabor a chocolate, sim.

E é extremamente agradável: suave e não enjoativo.

Mas a avelã só se sente no after-taste e é um trago muito ligeiro mesmo.

Embora diferencie claramente este sabor das wheys de “chocolate normal”.

Por isso, dou uma nota de 7 em 10.

No batido mais intenso (50gr em 350ml ou 25gr em 175ml) procurámos um sabor a chocolate-avelã mais intenso.

Se o encontrámos?

Mais ou-menos.

O sabor era mais forte, sim. E já se nota o “toque a nutella”.

Mas, acima de tudo, o sabor mais intenso torna-se também muito mais artificial e “químico”.

Por isso, a meu ver, piorou comparativamente à opção mais leve.

Mesmo sendo um amante de Chocolate-Avelã.

Por isso, dou uma nota de 5 em 10 à 100% Real Whey Protein com sabor a Chocolate-Avelã para batidos mais intensos / espessos.

VEREDITO E RECOMENDAÇÕES

A 100% Real Whey Protein da Prozis com sabor a Chocolate-Avelã cumpre o critério de proteína com sabor a chocolate. E tem um ligeiro toque a avelã, que a diferencia das proteínas de chocolate comuns.

No entanto, se gostas de batidos de proteína mais espessos ou com um sabor mais intenso, esta não me parece ser o melhor sabor para isso.

Aliás, se estás à procura de uma Proteína com sabor a Chocolate, recomendo muito mais a Chocolate Brownie (das melhores para mim) e a Chocolate normal.

Têm um sabor muito mais autêntico e agradável.

Não obstante, se estás preso(a) com um saco de 100% Real Whey Protein com sabor a Chocolate-Avelã e não sabes o que lhe fazer… eis umas sugestões:

  • Utiliza-a com leite para uma taça de cereais proteica no teu pré ou pós-treino;
  • Mistura com a tua aveia para fazer panquecas ou uma oatmeal proteica com sabor a chocolate-avelã

Overall, compraria um saco de 1kg se tivesse outra proteína de sabor muito diferente para ir variando. Mas entre a 100% Real Whey Protein com sabor a Chocolate-Avelã -vs- sabor a Chocolate Brownie… escolheria o Brownie todos os dias!

Ainda assim, o sabor Chocolate-Avelã está dentro dos meus sabores eleitos!

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100% Real Whey Protein da Prozis

Bons treinos!

E não te esqueças…

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